Family（や〜にんじゅ）宮城の
ひとみです◡̈!!
ここ数日、
体がだるおもでした…
わたしのデドックスの仕方が
少々？
だいぶ？
体に負担をかけるやり方を
しているなぁと反省しております。
カップラーメン、
チョコソフトまたは
ジャイアントコーン（チョコ）、
ポテトチップス、
これらが無性に食べたくなるときは
強制終了的に眠らされるか
体内排出のどちらかなんだなと
最近わかり始めてきました。
昨日一昨日も
食べたい衝動に駆られておりました。
それらをしないように
調整していくことが
今後の最重要課題であると
認識しております😓
昨日の夜、
これを食べたら
こうなるよね！
がわかっていながら
それを食べたわたし。
そのあとどうなったかは
いうまでもありません。
この辺でいい加減にしないと💦
この後悔を
気づきに変えて
意識改革です！
『絶対に食べない！』
と決めるのではなく
なぜ食べない方がいいのか、
食べるならどう食べるのがいいのか、
どうしてそれを食べたいと思っているのか、
もっと体の声を聴く作業を
していきたいと思います✨✨
まずは
ひと呼吸して
一旦落ち着くこと！
体は正直です。
わたしは
首の左後ろ側が荒れていて
ここ10年近く続いています。
この首の荒れと
指先の荒れ具合が
自分の状態を知るものさしに
なっています。
首と指先がわかりやすいので
そこをバロメーターにしていますが
もっと体全体を知ることも
わたしには必要なようです。
今日の調子はどうか？
上がり下がりの
激しいわたしですので
そこを知ることも
大事ですね😊
さて
これから朝ごはんです。
今日は久しぶりに
納豆をいただこうと思います🍚
冷蔵庫に
納豆ありますように🙏✨✨
それでは今日も楽しみます♪
ちょっと離れたところで
毛繕いしながら待っている
シロップさんが可愛くて
写真撮ろうとしたら
気づかれてしまった（笑）
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