スタッフのひとみです😊
自分を活かして喜びで生きる💛
HSPやエンパスの敏感さは
わたしの通常モード！
今は華やかなネイルの世界から
『整える』大切にする
爪ケアのネイリストをしています。
Family（や〜にんじゅ）宮城は
仲間と共に活動中〜♪
昨日から
無性にりんごが食べたくなり
夜に半分ずつ
いただいております🍎
わたしは普段
ほとんどフルーツを
食べることがないので
とっても珍しいなぁと
感じています。
今日もシロップさんと
一緒にいただきました😋
最近シロップさん、
後足が弱ってきているので
核酸とBCAAをりんごに混ぜて
あげているのですが
今回は核酸までしっかり
ペロペロしている！
普段は見向きもしないので
今は欲しているんだなぁと。
さて、
このりんごさん🍎
こちらの本で
ちょっと調べてみました。
りんごは
たっぷりの水分にビタミンC、
食物繊維と栄養満点‼️
だそうです😊
そして
カリウムを含んでいるので
過剰な塩分を排出する働きも
あるそうです。
なぜ、
りんご食べたくなったんかなぁと
考えてみたところ、
年末から年明けにかけて
いつもよりお刺身を食べてる！
お醤油つけすぎる件…
なんだか
いつもより
濃い味のものを食べている！
水分補給という意味で
水分を取ってない！
そういえば、
空咳というか
喉がイガイガしたりも
してたっけ💦
こうしてみると
りんご欲してる感じが
よくわかりますね😅
そしてちょっと驚いたのが
いつもだと
ジャンクなものを食べて
デトックスする癖があるのですが
今回は
消化不良を整えてくれる
りんごを食べて
腸内環境を整える
選択をしているところに
驚いております😳
年末年始と
不摂生しちゃってたので
これ以上はやめてねーの
サインかもしれません😅
りんごの香りには
不安や焦燥感を
和らげる効果もあるそうで
これまた
わたしに必要なものだわーと❣️
こうして
食べ物を調べてみるのも
楽しいものですね✨✨
コーヒーや紅茶も
よく飲んでいるのですが
どちらにも
気持ちを安定させる効果が
あるそうです。
コーヒーは
体に溜まった過剰な水分を
排出することで
むくみ防止や解消に！
紅茶は
体を温めてくれるので
冬や冷え性のかたには
おススメなんだそうですよ♪
朝や夕方前までは
コーヒーをよく飲み、
夕方以降は紅茶を飲みたくなります。
これもある種、
体の反応なのかぁ🤔
夜に紅茶をよく飲むのは
寝る前に体を冷やさないように
わたしなりの心配りなのかも
しれません☺️
しかし、
カフェインありですので
その辺りは気をつけないとですね。
これからは
もっと身近に楽しんで薬膳を
取り入れていきたいと
思いました🙌✨✨
明日はりんご煮を
作ってみようかな〜
シナモンも入れて〜
今日もありがとうございました🌈💕
おやすみなさい😴⭐
【わたしとは】
☺︎なかむら ひとみ☺︎
爪ケアが得意なネイリストです。
家族構成は、旦那さんと愛犬の3人。
我が家の愛犬は
ブラックタンのM.ダックス。
15才の♀ちゃんです。
先代のM.ダックス♀
メープルさんはお空組🌈
敏感気質で重度の愛着障害、
ADHDな多動さんです。
診察は受けてません◡̈!!
これがわたしです🤗
中・高時代は学校への反発心や
友達との違和感から
学校に行かない選択を。
いわゆる不登校ってヤツですね（笑）
今は自分の障害と気質を知り
発達させる学びをしています。
深爪で凄く悩んでた10代…
21歳のときにネイルの世界を知り
衝撃を受け
自営で始めたネイル歴は
かれこれ20年以上。
飽き性なわたしが
続けてこれた唯一のもの！
✋整えるを大切にする爪ケア屋さん✋
自身の経験や爪からの気づきとともに
『手から伝わる安心感』をお伝えしています♪
安心とは自分を知り育むこと。
爪ケアは自分を知る
身近な方法の一つです◡̈!!
出張もご利用いただけます🚗
▷インスタ◁
https://instagram.com/tsumecare
▷ブログ◁
https://ameblo.jp/n-normalize/
▷メニュー◁
https://ameblo.jp/n-normalize/entry-12658877423.html
ノーマライズ－normalize－
🌿Family（や～にんじゅ）宮城🌿
大人も子どもも
安心して素直に自分を表現し、
互いに学び合うことを
大切にする場づくりをしています。
【まんまる】とは
Family（や〜にんじゅ）宮城の
活動場所の愛称名です。
▷ライン公式アカウント◁
▷HP◁
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi
▷インスタ◁
https://instagram.com/family_yaaninju_miyagi
☀️沖縄の仲間たち☀️
↓↓↓
🌺Family(や〜にんじゅ)
民宿『やんばるの宿 ゆい』（沖縄東村）
自然と調和した暮らし
『がんばらない』を
大切にしているお宿です◡̈!!
＝素泊まりと美味しい朝食付きプラン＝
詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
▷HP◁
https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family
🌴一般社団法人 Sango
豊かな自然の中で、理念に基づき、
自分を成長させる霊的な学びを
実験・実践するコミュニティです。
ちょっぴりお茶目なメンバーと
寝食を共にし、泣き笑い、
素直な気持ちを分かち合うことで
生きる喜びが溢れだす
Sangoスタイルの生活が体験できます！
詳しくはこちらの公式HPへ♪
▷HP◁
