ひとみです😊
自分を活かして喜びで生きるを
実践中〜🙌✨✨
今は華やかなネイルの世界から
『整える』大切にする
爪ケアのネイリストをしています♪
そういえば…
最近朝ごはんを食べていないことに
気づきました😅
正確には
おにぎりを一つ、
車の中で移動中に食べる🍙💦
今週夜勤だった旦那さん。
残業の時
お迎えに行っているのですが
7時前に家を出ないと
8時まで間に合わない🚗
早朝に起きて
すぐにごはんは…。
でも
お迎えの往復で2時間。
何も食べずに運転は…。
で、
おにぎりに!
帰宅しても
そのおにぎり一つで
満足してしまっていて
気づくとお昼過ぎていることも。
今日は
旦那さんがお休みなので
2人で落ち着いて
朝ごはんを食べました😊
やっぱり
落ち着いて食べるごはんは
胃にやさしい🍚
よく噛んで
ゆっくり食べる。
味わって食べる。
忙しさにかまけて
命をいただいていることを
忘れてしまっていました。
楽しい食卓。
忘れてましたー。
どんな気持ちで
ごはんをいただくか。
食事のあり方が
自分をあらわす💦
これは
食事だけではなく
お掃除や
からだ、
寝る時のことも。
お布団とか
シーツぐちゃぐちゃじゃない?
お掃除はしてる?
体の痛みをほっといてない?
いろんなところに
出るものです。
今日、
朝ごはんをゆっくり
食べて気づいたことがあります。
手軽に
簡単にと
パンを食べたとき、
ある一定の量を超えると
体が
特に腰のあたりが
痛み出すことがわかりました。
痛みも
ズキズキとか
そういうのではなく
鈍痛というか
ずーんって感じです💦
食べちゃダメ🙅♀️
ではなく
今食べたい?
ほんとに食べたい?
体の反応を
確認しながら🙌
そして
食べるときは
罪悪感を持たずに
美味しくいただく😆
罪悪感が1番体にくると思う💦
罪悪感
乱れてもまた立て直す💛
日々意識して✨✨
今日もありがとうございました🌈💕
おやすみなさい💤
今日は目玉焼きの気分でした🍳
アボカド、きゅうり、トマト🥑🥒🍅
【わたしとは】
☺︎なかむら ひとみ☺︎
爪ケアが得意なネイリストです。
結婚して15年。
子どもなしのワンコ1匹♡
Family(や〜にんじゅ)宮城の
スタッフです◡̈!!
我が家の愛犬は
ブラックタンのM.ダックス。
15才の♀ちゃんです。
先代のメープルさんはお空組🌈
ADHD・多動の気質あり!
中・高時代は学校への反発心や
友達との違和感から
学校に行かない選択を。
いわゆる不登校(笑)
寂しがりやだけど
こだわりが強くていじっぱり!
気づけば
拗らせてばかりの人生でしたが
今は自分の障害と気質を知り
発達させる学びをしています😊
🤸♀️整えるを大切にするお店🤸♀️
ノーマライズ-normalize-
自身の経験や爪からの気づきとともに
『手から伝わる安心感』をお伝えしています♪
安心とは自分を知り育むこと。
爪ケアは自分を知る
身近な方法の一つです◡̈!!
出張もご利用いただけます🚗
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🌿Family(や~にんじゅ)宮城🌿
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安心して素直に自分を表現し、
互いに学び合うことを
大切にする場づくりをしています。
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実験・実践するコミュニティです。
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