わたしの鼓動を感じて生きる🌱

自分の気質(#hsp、#ADHD)を知ることで とっても生きやすくなりました🙌 ✨ 本来の自分を生きる第二の人生スタート🌈

大きく揺さぶれた先に

ひとみです😊


自分を活かして喜びで生きるを

実践中〜🙌✨✨

気づいたらわたしはとっても

しあわせ者でした✨✨

今は華やかなネイルの世界から

『整える』大切にする

爪ケアのネイリストをしています♪

 

穏やかに〜と

思いながらも

気づくと

よくわからない不安に

襲われる感覚😱

 

 

揺さぶられても

自分に戻る訓練〜、

 

右に〜左に〜、

 

真ん中に戻して〜と

いろいろ試行錯誤。

 

何かの拍子に

そこの周波数に合っちゃってます😑

 

 

揺さぶれることが

嫌だと反応したということは…。

 

ギフトチャンスー‼️

と気づく頃には

だいぶメンタルも落ち着いてる頃です😅

 

それが本日🙌

 

今日が新月だったからか、

昨日は怒りのストッパーが

外れそうになりました💦

 

大暴走するまえに

自分と対話。

 

昨晩は特に

瞑想で心を沈める

とても良き時間となりました🧘‍♀️

 

呼吸に集中していると

最近は

体の反応に意識が向きます。

 

呼吸がしやすいか、

お腹の膨れ具合や

背中の痛みがあるかなど

体の反応を見ながらの

瞑想となっています。

 

感謝の言葉を唱えながら。

 

最近はこんな感じで

瞑想していました😊

 

 

毎度同じようなことで

不安になる自分がいることに気づき、

 

またー😩という

わたしがいるけれど

 

一つは

まだ課題があるから

やってくるのだなと。

 

これまでの

やり方を変えるもよし、

向き合い方を変えるもよし!

 

シャドーであると気づくことで

光が見えてくる。

 

だから

不安という感情に

全てを明け渡さなくて

いいんだよーを自分に伝える。

 

そうだったと気づくと

ホッとする自分がいるなぁと。

 

今日は今月2回目の新月

 

先月でお仕事辞めていた

旦那さんの仕事が

今日からスタート‼️

 

嬉しいことですが

 

彼のプレッシャーにならないように

圧にならないように

気をつけようと思います😂

 

まだまだ

仕事してないとダメとか

まわりの反応を

気にするわたしがいましたー。

 

それは

自分に対してのこと😅

 

 

彼から見せられる自分を

受け止めて🙌💕

 

 

楽しいことに意識を向けて!

 

 

 

今日もありがとうございました✨

 

おやすみなさい💤

 

 

 

 

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トンビ?がくるくるお空を

飛んでおりました。

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今日は空模様が

凄かった😳

 

お散歩しながら

空を眺めて気分転換🏃✨🚶‍♀️

 

 

 

【わたしとは】

 

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☺︎なかむら ひとみ☺︎

爪ケアが得意なネイリスト。

結婚して15年。

子どもなしのワンコ1匹♡

 

我が家の愛犬は

ブラックタンのM.ダックス。

シロップさん🐾15歳♀

先代のメープルさんはお空組🌈


HSPの敏感気質で重度の愛着障害

ADHD・多動の気質あり!

中・高時代は

学校に行かない選択を。

いわゆる不登校(笑) 

何をしても満たされず

今思えば

自分で自分を傷つけて

自分をいじめていた人生でした。

今は自分を知る学びとともに
ただ今絶賛生き直し中❣️

 

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