自分を活かして喜びで生きる💛

自分の気質(#hsp、#ADHD)を知ることで とっても生きやすくなりました🙌 ✨ 本来の自分を生きる第二の人生スタート🌈

怖いを乗り越えて

こんばんは!

ひとみです😊

 

自分を活かして
喜びで生きるを実践中〜🙌💕


最近は仕事メインな生活から
夫婦時間やおうち時間も楽しむ日々へ🏡

 

 

これまでも

いろいろと

たくさんの怖いがあったわけですが

 

基本ベースで怖いがある

を認める。

 

すると、

 

そうでした😆

 

わたし

いろいろ怖がりなんでした🙌

 

と立ち返ることができ

怖いと感じるなら

その怖いとどう向き合うかが

見えてくるんですね😅

 

今までは

怖い怖いで

 

怖いを口にだし

とにかく感情のままに

自分を表現してました。

 

それが落ち着かせることになる、

安心につながると思っていたから。

 

けど、

ほんとに安心してる?

と思ったとき

 

その場凌ぎ?になっていないか

と感じたのです。

 

そしたら

わーきゃー騒ぐだけではなく

怖いを受け入れて認めてみることを

してみようと。

 

同じことの繰り返しではなく

一歩一歩

進化する、変化する選択をと

思えるようになりました。

 

だから

怖くても

チャレンジする!

 

まずはやってみる!

 

昨日、今日と

 

お節介になるのではないか、

これはわたしのエゴなのか、

コントロールではないのか、

 

いろんな感情が生まれるも

素直に伝えたい思いを

伝えてみる訓練を。

 

すると

思ってもなかった反応が

返ってきました😂

 

悪い方に考えがちな癖が

行動に制限をかけていることもわかり

 

どんな状況になろうと

ちゃんと自分の気持ちを

伝えることで

伝わるものがあるんだなと。

 

自分の中で

良い悪いではいことを

知ってはいるけど

 

ジャッジ目線があることを

理解して

白黒ではなくグレーや中庸を

覚えていきます😊

 

自分の意見や

伝えたいことを

押しつけにならないように

 

相手を尊重することも

忘れずに💓

 

 

ケチな自分に気づけたここ数日です🤣 

 

今日もありがとうございました✨✨

 

 

 

 

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どんな寝方😆

 

旦那さんの匂いに

包まれて(笑)

 

 

【わたしとは】

 

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☺︎なかむら ひとみ☺︎

爪ケアが得意なネイリスト。

結婚して15年。

子どもなしのワンコ1匹♡

 

我が家の愛犬は

ブラックタンのM.ダックス。

シロップさん🐾15歳♀

先代のメープルさんはお空組🌈


HSPの敏感気質で重度の愛着障害

ADHD・多動の気質あり!

中・高時代は

学校に行かない選択を。

いわゆる不登校(笑) 

何をしても満たされず

今思えば

自分で自分を傷つけて

自分をいじめていた人生でした。

今は自分を知る学びとともに
ただ今絶賛生き直し中❣️

 

↓わたしがしていること↓

心と体を整える爪ケア屋さん♪

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敏感さや深爪の経験を活かし

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ご提供しています🙌💕


爪を整えて自分にやさしい生き方😊


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