ひとみです😊
からだの反応って
凄いですね😳
なんだか
急に
喉がイガイガしてきて
咳をしてみるも
スッキリしなくて
そのスッキリしない感じに
焦りを感じて
パニックになりそうになりました💦
呼吸を意識したり
お腹、腰あたりを
くねくね
動かしたり
からだ触ってみたり。
いろいろ
していたら
急に気になっていたことを
思い出し
行動に移せたら
あらま😳
喉が
何事もなかったかのように
スッキリ‼️
引っかかってたんですねー（笑）
自分では
それほどでもないと
思っていたけれど
そうでもなかった😆
甘えられないというか
自分の気持ちを
伝えられずにいたんですよね💦
相手に悪いなぁ
とか
そうすることが
ズルイに繋がってしまって。
今日もまた一つ
自分を知ることができました🙌✨
ここ最近は
ほんとに驚くほどに
自分を知る現象？
現実が
目の前に現れています。
まじかー😫
と思うこともあるけれど
やっと
知ることが出来たー😆
と思うわたしもいて。
良い悪いと
ジャッジしたがる
わたしですが
そうなんだねぇ〜
と
ただただ
事実を認める。
まずはそこからです🙌
反発したいわたしも
抵抗したいわたしも
そうしたいわたしがいることを
まずは認める😭
拗らせてるいる原因を
知ることで
安心にも繋がります。
安心を育んでいくには
自分を知ることが大切ですね。
今日もありがとう
ございました✨✨
昼間はとっても澄んだ
青空がキレイで
夜は三日月が
キレイでした🌙
沖縄のコミュニティ
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