ひとみです😊
激オチしているとは
思ってなかったけど
まぁまぁ
潜水していた模様😅
こう言う時は
寝るに限るのだけど
2、3日は
早く寝るに持って行けず。
寝ないと
脳内疲労が増しますね。
そして
食べ物を減らすことも
からだの疲労を
回復させるには有効だと
改めての気づきでした🙏
寝ている間に
食べ物の消化に
必要以上に
エネルギーを持っていかれると
朝起きたときの
からだの重さが半端ない😂
消化以外にも
寝ている間に
修復してくれていたり
メンテナンスしてくれている。
わたしが寝てる間も
からだのそれぞれが
必要ない動きを
してくれていることに
感謝ですね🙇♀️✨✨
自分の体を知れば知るほど
わたしは
ゆるむことを意識したほうが
いいんだなが
わかりました。
意識してないと
呼吸も浅いし
ここ数日は
食いしばりが凄い😳💦
口を閉じていても
歯を浮かせることを
意識して。
からだにも
力が入っていて
ガチガチになってることが多い。
安心を見て〜
あるを見て〜
落ち着いて
丁寧に〜
焦らない、焦らない！
もっとゆるんで
楽しんでこー🙌✨
今日はめずらしく
明るい色の
ワンピースを着ました👗
なんかよかった😍
気分が上がったー💛
明るい色の洋服には
ちょっと抵抗を感じる自分も
おりますが
もっとチャレンジ
していきたいなと思いました😍
今日も
ありがとうございました🌱
Mー子さんと
色かぶり💛
素敵な公園に立ち寄りました♪
綺麗だったなぁ☺️
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