ひとみです😊
お久しぶりです😂
前回の投稿から
10日以上も過ぎておりました。
浮上したかと思っても
なんだか心ここにあらずでした。
思考の罠に
しっかりとハマっていたんです🪤
久々にどうしよう、
どうにかしないとと
違った頑張るを
していたようです。
そして
仲間との伝え合いで
気づきを得たり安心したり
しかし
その反面、
わたしの
闇スイッチが反応したり
違和感をかんじたり。
でプチ混乱も😵💫🫤笑
その後が大切なんだけど
時間を置いてみることも
わたしには大事だなとも
感じました。
数秒すらも待てずに
焦りや怒りになりやすい。
その感情を味わう。
すぐにすり替えようとしない。
だから
一旦一呼吸置いてみる。
時間をおいてみて
同じような気持ちでいるのか
確認してみる。
自分の状態を見れないくらい
キャパオーバーしてたことにも
やっと気づけた。
それは
からだの痛みが
教えてくれた。
まだ大丈夫は
大丈夫を超えている！
それを無理してまで
したかったことなのかを
自分に投げかけてみる。
やりたいも本当、
そうではない選択を選んでも🙆♀️
結果、
自分がしたこと
行動したことに
肯定感を持てるかどうか。
選択したことを
否定したり
言い訳にする癖が
発動したかどうかだ。
良いも悪いもない！
全ては経験。
気づきを得られたことに
感謝するだけだ✨✨
そして次に活かす😆🙌✨
自分にあるもの全てを
受け入れる。
闇も光も。
いろんなこと
ひっくるめて
わたしという存在なのだから。
今日も
わたしはわたしを生きた❗️
いろんな感情を味わった❗️
わたしという
なかむらひとみは
演技派だ🤣
今日もたくさん演じられた👍
（経験という意味で❤️）
今日も
ありがとうございました🌱
明日も楽しみます！
わたしの気持ちとともに
午後からは空も晴れやかでした🌤️
じゃがいもとチーズの
ガレット♪
味付けは塩コショウのみ
冷めてもめちゃ美味しかった🤤
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