ひとみです😊
今日会った友達に
最近の状況を説明したり
こう思うんだよね
と
あれこれ話していたら
『暇なんだよ！』
と一言🤣
その一言で
何かが吹っ飛びました笑
左脳優位の時は
そのことを
ずっと考えられる時間（暇）
があるってことだ😅
仲間以外の人たちとも
深い話ができるのは
とてもありがたいこと。
いつもと違うギャップが
そこにはある。
今もそのギャップに
混乱することはあるけど
慣れるという意味での経験が
着実に積み上げられているし
自分の中で育まれているのを感じます。
🫷🫷🫷の
抵抗も混乱も
ケツの穴閉めて
一呼吸おいたら
落ち着きに向かえる感覚も
増しています。
アンメットというドラマで
高次脳機能障害の一種
社会的行動障害という後遺症を
患っている方のリハビリする場面があり
自分の感情をコントロールするために
『6秒ルール』といって
6秒数えて気持ちが静まるのを
待つという訓練を。
これを観たとき
ハッとなりました！
学びの復習ができ
ありがたい気づきでした。
アンメット ある脳外科医の日記 | 関西テレビ放送 カンテレ
マンガが原作のようですが
こちらのドラマは好きなドラマです✨
今日はとあるキャンセルの電話を
したところ、
キャンセル料が発生することがわかり
直接お支払いに来てくださいとの
ことだったのですが
場所が福島だったため
近々では伺えないことを伝えると
先方さまも
こういうことが中々ないために
混乱しているのが伝わってきました。
それを
危なく怒りで受け取るところ
だったのですが
今日は瞬時に
ケツの穴締めることができ
3秒くらいでしょうか。
言葉を発する前に
少し待てたことで
穏やかに
ゆっくりと
会話に繋げることができました。
丁寧に言葉を紡ぐことは
相手にも自分にも
やさしいと感じれた今日。
一呼吸の置き方も
何度も何度も繰り返すことで
身になってゆく。
怒りを『ないもの』に
するのではなく、
待つことで
怒りの沸点が下がる⤵️
ないもの
にするのではなく
下がる⤵️✨✨
この下がる感覚を
大切にしていこうと思えました☺️
なかなかの低空飛行中ではありますが
そんな自分を受け入れます。
今日も今日もいう日を
無事に過ごすことができました。
ありがとうございます✨✨
今日は空以外にも
可愛いお花たちにも
目が向けられる余裕が👀💕
あっ、
2日の日に続いて
本日もお財布0ゼロへ👏
やったー！
ゼロだよゼロ😆
ゼロにできた🙌✨
ここから何を生み出す？🥚🐥💕
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