わたしの鼓動を感じて生きる🌱

自分の気質(#hsp、#ADHD)を知ることで とっても生きやすくなりました🙌 ✨ 本来の自分を生きる第二の人生スタート🌈

あるを認める

 

怒っちゃう自分、

すぐイラっとする自分、

カリカリしちゃう自分。

 

今日は朝から

こんなわたしちゃんが

出てきた笑

 

我が家には

家族の仕事の予定表があり

 

何時出勤とか

休みとか

 

それぞれ予定を

書き込むのだが

 

今日

義姉の出勤時間が

変更されておらず

 

いろいろパニック🤯

 

自分の予定が

思い通りにいかなくなったことに

イライラが😅

 

急な予定変更と

記入するボードを

変更してなかったことに

プリプリしていた。

 

怒りたいわたしがいるんだね

怒りたかったんだね。

 

わたしの中にある

怒りを引き出してもらったと思えたら

ふっと楽になり。

 

自分の気質にも

そうだった!

苦手なことが目の前に現れて

パニックしたねと。

 

こういうときは

決まって自分に

 

『怒らんで〜』

 

と声をかけることが

多いのだけど

 

まずは

怒ってるね!

嫌だったね!

混乱したね!

と認めるところから😊

 

怒ってるけど

怒らんで〜

 

このことが

嫌だったね、

でも一旦一呼吸おこうね〜

 

丁寧にわたしちゃんへ

声をかける。

 

 

すっ飛ばしても

あとからでも

気づいたら

 

すっとばしちゃったね〜

ごめんごめん

今スルーしたね〜

 

と独り言のように

声に出てる😆

 

 

でも

声に出せてるというのは

案外わたしには

良いようで

 

👂から自分の言葉が

入ってくるのは

頭の中で思うより

はっきりと細胞たちに

伝わっているような感覚があります。

 

急いで焦って

すっ飛ばしたくなりやすい😂

 

そんなわたしもわたしでした♪

 

そこから

どうするか?

 

どうしたいか?

 

 

わたしは

新幹線だから

(はやさのこと)

ゆっくりとか

無理でしょ

って思っていたけど

 

新幹線は例えの話で

にんげんでした笑

 

だから

急ぎたいわたしを認めながら

スピード調整していこう😊

 

 

ゆっくりもいいもんだ✨✨

 

 

焦ってるときの

心臓のドキドキは

最近

負担に感じるように

なってきました。

 

前は

心地よくない感じも

よくわからなくしていた。

 

進歩してます☺️

 

 

 

今日もありがとうございました🌱

 

 

 

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昨日のお月様🌕

今夜の仙台は曇り空です☁️

 

 

 

 

 

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劣等感からの気づき

 

今日は

Gくんの個人セッションでした。

 

セッション料金を

今すぐ準備するのが

難しく

そのご相談からでした。

 

お金より命が大事ですと

お伝えいただき

 

本日個人セッションを

受けることができました🙇‍♀️

 

ありがとうございます。

 

セッション冒頭から

何やら反応し涙なみだでした。

 

溜まっていたものが

溢れ出し

ある意味大洪水💦

 

Gくん伝えてくださった

感情の受け止め方が

とてもわかりやすくて

 

まだまだ

見たくない部分、

知りたくない部分が

あったことに

気づけました🙏

 

わたしは

まだ

Sさんの聖なる傷を受けていません。

 

宮城で受けれるチャンスがあったにも

かかわらず。

 

今ならわかります。

受けたくなかったんです。

まだ

確信に触れたくなかったから😂

 

わたしは

お金(借金)の困りごとが

あります。

 

自分でしている

爪ケアでも困ってる。

 

バイトの面接も

いくつか受けていましたが

受からずに困ってる。

 

セッションで気づけたことの

一つに

 

自分が困っていることの

『こと』だけをみて

『こと』をどうにかしようと

していること。

 

これは

対処療法と一緒で

その場しのぎにしかならない。

 

困っていることがある私

を認められていない。

 

困ってるわたしちゃんが

置いてきぼりになっていたと

気づけました🥲

 

『こと』を

どうこうする前に

置いてきぼりのわたしちゃんが

いることを認めることが先!

 

出来ないよー

苦しいよー

の感情も

受け止めてるつもり

止まってました。

 

つもりになってしまうのは

ほんとのわたしを知る怖さ。

 

 

未消化の感情(勘定)が

溜まってる(借金)

 

 

劣等感を感じないように

保険をかけて

〇〇風を演じてる。

 

だから

まわりに

ほんとの意味での

困ってるが伝わらない。

 

遡って

さかのぼっての

後悔や無念さにも

気づくことができ

 

その話をしたとき

Gくんも涙してくれて。

 

受け止めてもらえた

一緒に浄化できた

と思えた自分がおり

 

Gくんとも

こうして今

出会えていることにも

感謝が湧いてきました🙏

 

 

そして最終的に

辿り着いた部分は

父と兄。

 

父との関係性

兄への嫉妬

 

旦那さんに

反映されることがあり

 

今、

目の前にいる旦那さんと

本音での会話をしなければ

また後悔するんじゃない?

と思いました。

 

父も兄も

わたしが勝手に思っていることですが

 

1人で悩み抱えて

どうにもならなくなっていた。

 

困っていることを

伝えられずに苦しんでいた

 

とするなら

 

わたし自身も

まだそれやるの⁉️って。

 

小さな一歩でもいい。

少しづつでもいい。

 

また向き合う、

飛び込むチャンスが

やってきたなら

 

怖いけど

飛び込む勇気をわたしに

与えたい。

 

怖いの先にあるのは喜び。

 

いつも怖いのあとには

喜びがありました✨✨

 

だから

怖くても

安心して飛び込めばいい。

 

背中を押してくれる

見守ってくれる

そっとよりそってくれる

 

仲間や家族がいることを

忘れずに🥺

 

どんなわたしで在りたいか。

 

自分に正直になっていいんだよ

わたし自身に伝えます。

 

どんぶり勘定(感情)

してきた結果が今です。

 

 

怖いから〇〇しない

ではなく

怖いけど〇〇してみようかな

 

言葉も変換しながら

ビビリな自分と

付き合っていきます✨✨

 

このわたしを選んで

生まれてきたのだから。

 

魂❤️肉体

 

もっと自分を好いていこう✨

 

改めてGくん、

本日は

ありがとうございました🙏

 

1人では

整理しきれなかった感情たち。

 

インサイドヘッド2

もう一度観たくなりました😊

 

 

 

 

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手作りの梅干し食べたいなぁ

と思っていたら兄から届きました!

ありがたい🙏

酸っぱくてめちゃ美味しい😋

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アスファルトと土

とってもわかりやすかった🥺

からだをゆるめる大切さも🙏

 

 

 

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一つの引っかかり

 

なんとか

意識をそらそうとしても

 

どうにもこうにも

脳内の大半を

そのことで占めていました🤯

 

ここは

腹をくくって‼️

 

きっと大したことではないのです。

 

でも

わたしにとったら

大したことなんです笑

 

でもそこには 

決めきれない曖昧さと

ダメ、いけないなどの

罪悪感がたくさんありました。

 

どうしてそう感じるのか

辿り着くところは

一緒で😂

 

受け入れてゆるす

ですね。

 

そんな自分がいることを。

そう思ってしまう自分であることも。

 

 

そんなこんなで

今日の夕方に

えいや!っと

行動に移してみたら

あれ😳

 

なんでそんなに

ダメにしちゃってた!?と。

 

 

ひとつ一つ

自分の中にある恐れを

救い上げて

気づくことから。

 

行動にうつししたことで

手にできたことがたくさんあり

 

それはそれは

嬉しかった✨✨

 

ほんとは〇〇したかった!

の本音の部分がそこには

ありました。

 

言い訳を

いくつも並べて

正当化させて

自分を納得させる癖💦

 

まずは

ほんとはどうしたい⁉️

 

の部分を

蔑ろなせずに

向き合ってみる✨✨

 

一つのダメという制限が

たくさんの制限🚫に

繋がってました😱

 

 

『ほんとは』の部分

大切にしていきます。

 

 

自分を自分で小さくしないで🥺

 

 

失敗も恐れることなく

チャレンジしてゆけ‼️

 

 

他の人の目を気にせずに

自分まっしぐらで笑

 

 

 

今日は

とにかく眠くてダルさのある

一日でした。

 

無理せずお昼寝したり

ごはん作りも

気張らずにできました☺️

 

 

今日もありがとうございました✨✨

 

 

 

 

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お久しぶりに

戯れました^ ^

背中を触れと言わんばかりの

この感じ🤣

 

お座りと言ったら

こう座るカレ

 

 

 

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9月9日✨

 

9月に入ってから

エネルギーの変化とともに

 

わたし自身のチューニングも!

 

目まぐるしくも

いろんなことが

ぐるぐると😵‍💫🌀‼️

 

 

良し悪しではなく

変化、進化の中にいるのだと

自分と対話しながら。

 

上がったり下がったりも

そういう流れの中にいるんだと

確認しながら俯瞰しながら🌟

 

 

頭の中が

わちゃわちゃぐちゃぐちゃ

でしたが

 

パニック、混乱していることに

気づけてホッとして。

 

わけわからなくしているのも

自分でした(笑)

 

今日は

ひとりのじかんをつくり

家から離れる𖠿𖥧☀︎

 

街中のキツイさを感じながらも

ふと上をみたら

彩雲が🌈💕

 

 

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キツさの意識が外れて

るんるんに🎶

 

ありがとうございます!

 

 

今日はひとり時間が持てたことで

落ち着きを取り戻せました。

 

 

そして今日から

『あるある日記』をつけ始めました✎𓂃

 

不足感や

ないをみがちなので⤵️

 

豊かであることに

気づかされ、

ありかださに

気づくこともできました🙏

 

わたしは

たくさんの人たちに

支えられて

助けられて

生きています✨✨

 

 

いつも見守りいただいている方々への

感謝も忘れずに

無事に今日を終えられることにも

感謝します。

 

 

ありがとうございました!

 

 

 

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観てきました!

冒頭から泣く😂

心配ちゃんが暴走するところ、

わたしの脳内だと思いました😂

もう一度観たい!

 

 

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パワハラ上司⁉️💦

 

左脳さんと男性性へ

ごめんなさいの本日🙏

 

 

左脳優位→🙅‍♀️

男性性優位→🙅‍♀️

 

左脳と右脳

男性性と女性性

 

 

どちらもワンセット💞💟

ある意味で凸凹

 

わたしは

全然やさしくなかった😂

 

左脳さんも男性性も

ダメじゃない!

 

無くそうとしない💦

(バランスの問題😓)

 

自分に対して

出来ないことへのハードルを

どんどんあげて、

もしくは

高いハードルにも気づかずに

一生懸命だった💦

 

出来ない自分へ

 

どうしてできない!

なんで出来ない!

前にも言ったよ!

まだやってない!etc

 

暴言吐きまくりで

痛めつけることで

何を発散させていたんだろうかと。

 

わたしがわたしを

生きれるように

動けるように

 

やさしく声をかけてあげたら

いいだけでした😌

 

スモールステップの意味😂

 

自分で自分に

いろんな足枷を😱

 

意識変換で

こうも違う世界観を

感じることができるんだーを

味わい中です✨✨

 

お金を稼ぐことは大変なこと

お金を稼ぐのは簡単じゃない

お金をたくさん稼ぎたかったら

たくさん働かないといけない

 

😂😂😂

 

そうじゃないを

カラダの感覚とともに

落とし込みしていきます🙌✨

 

楽しいことを

楽しんでたら

嬉しいお知らせがやってきた💓

 

誰かのためにとか

どうしたら必要とされるかとかじゃなくて

 

とにかく

自分のやりたいを

形にしてみようと動いてみた😆

 

とっても

周りの反応を気にしておりました💦笑

 

 

パワハラ上司(闇攻撃)は

もう辞めにします‼️😅

 

 

落ち着いて

やさしいく丁寧に❤️

 

 

 

昨日から

めまいが酷くてしんどかったですが

 

瞑想して

カラダと対話して触って

光を感じたら

楽になりました😌✨✨

 

 

イカをいただいて

ミネラル補給🍉💕

 

 

自分にやさしい選択をしていきます。

 

 

 

 

いつもありがとうございます🌱

 

 

 

 

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プランターで枯れかけていた

大葉さんを

庭に植え替えてくれた

旦那さん。

 

大葉もすくすく成長中🥰

 

ありがとうございます♪

 

 

 

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書けない日が続いた🥺

わけがわからなくなっていたことに

後から気づく。

 

順調でもあるけど

気づかなかった自分にもガッカリして😮‍💨

 

そんなわたしだよー

と元気づけて切り返そうとしたけど

 

今回は

どっぷりさんでした。

 

昨日は

たくさん泣けて

泣かせてもらって

感謝でした✨✨

 

どれだけ

自分をかわいそうにして

惨めにして😰

自分で自分を

とことんフォースへと突き落とした⤵️

 

頭を冷やすために

夜散歩へ。

 

歩くと瞑想状態になり

助かった。

 

ケツノあな閉めて黙々と歩いた。

 

改めて

仲間という存在に

家族に

支えられて

助けてもらっていたんだと🙏

 

助けてが言えなくて

どうしていいかもわからなくなって

やっと自分の気持ちに気づける。

 

いつのまにか

いろんなことが

すり替わっていて

自分1人では整理しきれなくなるパターン。

 

そんなわたしの状態を

旦那さんは

静かに受け取ってくれていて

嬉しかった。

 

『焦らない、焦らない、大丈夫👌』

と声をかけてくれた😭

 

苦しい、苦しい、

キツイ、キツイ‼️

 

一旦吐き出して

カラダが緩みました。

 

おかげさまで

腸も動きだしました💦

 

 

 

お盆です。

台風です。

 

宮城は一時的に強い雨がありますが

特に影響なく落ち着いています☁️

 

 

ご先祖さまに感謝して

今日も無事生きている

生かされていることに

感謝します✨✨

 

 

頑張らないを頑張る。

 

 

今日もありがとうございました🌱

 

 

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なんか急に実がなり出してる🍅

 

嬉しい!

 

見せられています🙏

ありがとうございます!


 

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焦らずゆっくりと

 

今日の午後、

 

来週出店する

イベントに必要な

テーブルやイスなどを

搬入するため

 

姪にお願いして車を出して

もらいました🚙

 

車に運ぶとき

玄関の階段を踏み外してしまい

バランスを崩しました。

 

大事にはならず安堵。

 

大難が小難で済み

ありがたかった😭

 

無事搬入を終え

帰宅すると、

 

右膝があおたんに😱

 

右腰、

右足首も痛む🥶

 

なんなら

右肩も怪し。

 

 

右、右ー😨

 

右側だけに

何かしらの症状が。

 

手放し、進む怖さ、男性性、

焦らず、無理せず、頑張らず。

 

そんなことを受け取りました。

 

意識しないと

すぐです😅

 

緩んで〜、委ねて〜、信頼して〜

楽しんで〜、喜んで〜、笑って〜

 

そうなんです!

また深刻になってまじめ腐ってました😳

 

ちゃんとしないととか

劣等感からくるのものだと

気づけました。

 

自分に圧かけて

無理させてました💦

 

ごめんなさい🙏

 

楽しんでいることもあるけれど

こうして自分を振り返り

労わることもわすれずに!

 

我は神なり神は我なり

も忘れずに✨✨

 

体をたくさんさわって

寝るに向かいます💤

 

今日もありがとうございました🌱

 

 

 

おやすみなさい😴

 

 

 

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ここ数年、

いろんな方に

運転してもらう機会が

ほんとに多くて

そのことがありがたくもあり

今日活かされてると

気づけたことも嬉しかった。

 

姪が運転する助手席に乗っていても

見守ることができていて

必要な時だけ声がけや返答が出来てた😆

 

姪の運転が上手だということも

大きいのですが😊

 

まだ1人での運転には

躊躇があるようで

一緒に乗って練習できるのは

ありがたいと。

 

お役に立てれて

嬉しいのと

お荷物を運んでくれて

ありがとう😊✨🚙

 

 


 

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