わたしの鼓動を感じて生きる🌱

自分の気質(#hsp、#ADHD)を知ることで とっても生きやすくなりました🙌 ✨ 本来の自分を生きる第二の人生スタート🌈

感情が溢れ出す😅

ひとみです わかっているのですよ。 自分が1番。 今は混乱状態だと言うことを。 脳内てんやわんや(笑) だから 呼吸を意識して ゆっくり動く。 それでも 自分から離れてしまって パニックになることも。 そんな自分を責めずに 受け入れて認める。 涙がたく…

姪との会話

ひとみです 今日は夕ごはんを 姪が作ってくれました。 洗い物をしたくて キッチンへ行くと めずらしく 姪から 話を聞いてほしいと。 なんの相談かなぁと 思っていたら 仕事のことでした。 トリマーをしている姪。 今のお店は近々閉店し、 そのオーナーさんが…

今日もありがとうございました!

ひとみです いろいろ 書いておりましたが 全部消えました きっと アップしなくて いい内容だったんでしょうね(笑) なんか 書いた記事が消えたことで ある意味スッキリ 自分軸に 戻って来れたような気がします 今日は 嬉しいことがありました。 施術講習を…

手放しと解放

ひとみです ずーっと 握り締めていました。 目に見えてないことは ないものにして 感じることを 避けていました。 そうであるを 認めたくなくて。 地球全体の傷、 歴史的なこと、 社会の刷り込み。 それらをひっくるめても わたしにある遺伝子が 反応してい…

正直にとは

ひとみです わたしは自分に 正直なんだろうかと ふと思ってしまった。 きっと 正直であって 正直でない。 昨日 舞妓さんちのまかないさんを 5話まで観ました。 Netflix初の是枝作品『舞妓さんちのまかないさん』夢破れた少女の輝く日常 2話目で 舞妓さんには…

『ある』をみる

ひとみです ここ数日またしても ど闇期でした。 鬱状態であることにも 気づかずに 感情に揺さぶられる日々でした。 今ここに 自分がいない状態だったんだなと。 寝れないことを いつものことだと流し 偏食や 暴食することへも あれこれ言い訳し 食す生活でし…

ドス黒い闇😱

ひとみです わたしの中にある ドス黒い闇が顔を出しました。 あることは知っているのに それが出た瞬間に そんな自分を恥じる 自分がいることに驚かされます。 どれだけいい人を演じ そう見られたいのか 今日も だいーぶ 意地悪な自分が 顔を出し 相手を試す…

わたしは何をみているのか

ひとみです これまで みえているものが すべてだと思っていました。 見えているものとは それはわたしの中で 自分で確かめられているもの。 そうだね とか そうそう! という感じに 認めて受け入れられているもの。 それ以外は そんなわけ! と受け入れられ…

小さなしあわせに気づく

ひとみです 満月前もキツかったですが 満月後の今日も キツかったー 生理前ということも あるようです。 ここ最近、 旦那さんにからだを 触ってもらうことが 増えてきました。 自分でさわれない所や 体がキツイときに 旦那さんにお願いしています。 あんなに…

ただわたしを表現していく

ひとみです モコさんが常々お伝えくだっている 『頑張らないを頑張る』 このことを わたしは 頭ではわかっているけど 癖とパターンで 頑張るをやりたがる(笑) 頑張る方個性が 違っている場合が多い 何かをしていなければダメな 思考になりがちですが これ…

2023🐰🎍💕

ひとみです 新年、 明けまして おめでとうございます✨ 年越しは 自宅の部屋でシロップさんと でした。 シロップさんは すでに夢の中でしたが✨ 今年は通常シフトの旦那さん。 昨日も仕事でしたが 元朝参りに誘ってみました。 OKが出たので 仕事終わりに神社で…

2022年❣️感謝

ひとみです くすぶっていた わたしに ぶっ込みを入れてくれた仲間。 ぶっ込みを入れたくていたわけではなく 流れで必要なことが起こっただけ そのぶっ込みがあったから またいろんな気づきがあり そぎ落とすことができました✨ そんなぶっ込みから 数日たち …

引っかかりをなくす

ひとみです からだの反応って 凄いですね なんだか 急に 喉がイガイガしてきて 咳をしてみるも スッキリしなくて そのスッキリしない感じに 焦りを感じて パニックになりそうになりました 呼吸を意識したり お腹、腰あたりを くねくね 動かしたり からだ触っ…

未熟すぎて笑える🤣

ひとみです ほんと 拗らせちゃんで かまってちゃん(笑) 自分で 笑けてきました まだまだ こうしたい自分がいることを 改めて気づかされます 自分にに対して 勝手に期待して 勝手に裏切られたと 思い込む(笑) なんとも いやはやです これに 付き合ってく…

感情が不安定

ひとみです 冬至あたりから おかしいなぁと 感じている自分が おりましたが そこに引っ張られないように 自分を律するように 頑張ってたんだなぁと そこを認めずに 頑張っているから こうなる チーン… 昨日は 家のこと、 亡くなった父のことで 弁護士さんへ…

過去のわたし

ひとみです 昨日のこと。 お知り合いの方のところに ランチをいただきに 行きました すると ご一緒した方の 友人の方も いらっしゃり、 結果4人でランチ、 おしゃべりタイムと なりました✨✨ とても楽しいひとときでは ありましたが ご一緒した中のお一人に …

過去を振り返る

ひとみです 先日のこと。 急に メンタルクリニックへ 行ったことを 思い返していました。 わたしはその時、 うまく自分のことを 伝えられず 『もう大丈夫です』と言って 診察を自分から勝手に終了させて 帰ってきた シャッターを そっこーでガラガラがシャン…

抵抗が自分を苦しくさせる

ひとみです 自分へのゆるし 自分を認めて受け入れることで おこる許しは 自分を緩ませる。 そしてとても楽になれる。 からだが緩み 力が抜けるのがわかりました。 気づかないうちに ものすごく抵抗していたことに 気づいたのです。 抵抗がこんなにも 体をガ…

実は鬱状態だった⁈

ひとみです 施術のご予約が 入ることは 嬉しいこと。 だけど…。 が出てきた 今さっき気づいたこと。 わたし今鬱状態かもと 気持ちが落ちるだけが 鬱状態ではないと 過去に何かで見た気がします 今の自分の状態を 観察してみると、 イライラがスイッチが 入り…

わたしと繋がる

ひとみです 思い出した! 繋がった! と 大きくわたしの感情が 動きました。 そんな感覚になれたことが 嬉しくて そしたら 泣けてきて 目の前がパーっと 明るくなりまして わたしの感情が 大きく動いた一つめは 先日モコさんが 送ってくださったこちらの動画…

彼の本音

ひとみです 今日、明日と お休みの旦那さん。 今朝、 アラームが鳴っても 起きることができず 布団の中で ゴロゴロと。 彼は起きて シロップさんへの ごはんもあげ終わり。 ちょっと焦るわたしが 発した言葉は 『ごめんね、 今起きるからね』 でした しかし …

溜め込みすぎていた😱

ひとみです いろんなものを溜め込み、 勝手に背負い、 そのことにも気づかず 過ごしてました というか、 ほんとは気づいていて まだ大丈夫とか 言っちゃってた自分…。 全然大丈夫じゃありませんでした! からだは正直で お腹も痛いし、 胃も痛い。 からだは…

一つの決断と変更

ひとみです 数日前に 一つの決断をしました。 わたしにとっては 大きな決断。 その準備が始まった矢先のこと。 大きく揺さぶられた日 - 自分を活かして喜びで生きる 昨日のシロップさんの発作で 久しぶりに わたしの感情は 大きく揺さぶられました。 今まで…

大きく揺さぶられた日

ひとみです なんだか最近は とても 調子がよかった! 上がったり下がったりは あるけれど 以前とは違った。 『そのままの自分でいい』 に許可が出せているのだと 感じます。 少しずつ 少しずつ 経験とともに わたしを歩んでいます。 不安がないと言えば 嘘に…

すずめの戸締りを観て

ひとみです すずめの戸締りを 2回も観てしまったわたしです とてもよかったのです! 何かに反応したようで 観なくては‼️という衝動にかられ 2日連続で✨✨ なぜこんなにも反応しているのか 自分でも不思議だったのですが わたしには今必要な メッセージがある…

後少しを感じ切る!

ひとみです 最近 意識していることがあります。 それは ギリギリまで待つこと いろんな振り返りをしていたら 『あともう少し』という 言葉を思い出しました。 わたしは 嫌だとか 辛いとか そんな感情がやってきた時には すぐにその感情を ナイものにしたくな…

まずは自分に伝える🙌

ひとみです まずは自分に 『ありがとう』を 伝えようと思いました☺️ いつも ありがとう❣️ そして ごめんねも。 いろいろ 『ごめんね』 わたしの『からだ』は 寝ている間も 休むことなく 動いてくれていて、 働いてくれています。 起きてる間は やりたいこと…

傲慢だった😅

ひとみです きっとわたしが緩んだからだ。 今わたしは 以前よりとても安心して 過ごせています。 以前は 不安や心配、 肯定感のなさや 逆にそれを 知られないように 高圧的で生意気で 素直じゃない そんなわたしの状態が 言葉や態度に 表れていたんだと その…

泣けました🥲

ひとみです 気づきや学びのタイミングは 突然やってきます。 今日も順調に 過ごしていました。 急に入った施術のご予約にも ゆっくり慌てずに対応できて 施術後には 何気ない会話から Sangoさんのカレンダーの話になり 2冊ご購入いただけて 嬉しいな♪嬉しい…

今のわたしがあるのは

ひとみです 今日は 福島のゆりさんと 享子さんに お会いしました^ ^ ほんとは福島に行く予定でしたが シロップさんの 発作を理由に 今回福島に行くことを やめたわたしでした。 そしたら わたしの自宅近くの ご近所カフェに 来てくれました 長い時間 家を空…