自分を活かして喜びで生きる💛

自分の気質(#hsp、#ADHD)を知ることで とっても生きやすくなりました🙌 ✨ 本来の自分を生きる第二の人生スタート🌈

毎日感謝な日々✨

こんばんは〜

ひとみです😊

 

長らく

こちらのブログから

離れておりました。

 

書かなければいけない‼️

という

縛りを解いてみておりました😅

 

なんのために書いているのか

誰に認めてもらいたいのか?

 

書きたくない

怠け心もあるだろうと

感じながらも

そんな気持ちがわんさか

湧いてきたので

一旦離れてみました。

 

気づいたら

10月に入ってましたね〜😅

 

インスタをアップしてみたり

Facebookに投稿していたりも

するけれど

 

あっちもこっちもなわけでは

ないようで

 

自分のなかで

これはこう!

こっちにはこういうことを

書きたいとか

とか

自分の中で何かしらが

あるようでした😅

 

そこもなんとなく

自分の中で整理できてきたので

気持ちてきにスッキリ🙌✨✨

 

一つ一つ

気になるところを

スッキリさせないと

次へ行けない😑

 

改めて

自分の気質を知る。

 

これは

日常のあちらこちらに

ございました😂

 

家事をしていても、

爪ケアのおしごとをしていても、

旦那さんとの会話でも(笑)

 

そのことに気づけて

それを相手にも伝えて

 

『そういうことね!』

と理解してもらえて

 

怒りにつながることが

少なくなりました。

 

まずは自分から伝える。

 

話してみないと

お互いに

全く違う受け取り方を

しているから😆

 

今までは自分のことを

いろいろ説明するも

 

『なんでわかってくれないのー』

が強かったですが

 

承認してほしい気持ちより

自分のことを伝えられた

喜びのほうが増しています✨✨

 

繰り返し

繰り返し

している中で

 

少しずつ成長しているんだなぁも

感じれる嬉しさ。

 

誰かと関わることで

わたしは成長できています。

 

これまで

たくさんの感情に向き合うことの

大切さを伝えていただけて

 

たくさんの感情を

吐き出させてもらえたことに

感謝しかありません。

 

それをさせてもらえる環境。

 

仲間にも家族にも

わたしと関わってくださっている

みなさんにも。

 

みなさんいつも

ありがとうございます🙏

 

 

今後とも

どうぞよろしく

お願いいたします🌈💕

 

 

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米粉パウダーと豆乳に

さつまいも入れた

パンケーキ🍠🥞

シロップさんのごはん兼おやつ•ᴥ•

手作りごはんにシフトして

ごはん作りも慣れてきました🙌

 

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夕陽からのパワーチャージ👍🌈💕

 

 

 

沖縄のコミュニティ

一般社団法人『sango』

 

豊かな自然の中で、理念に基づき、

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勝ち気さと傲慢さ😳

ひとみです😊

 

自分を活かして
喜びで生きるを実践中〜🙌💕

 

 

勝ち気さと傲慢さから

自分のポンコツ具合が

より理解できました😑

 

またこのパターンだ、

なんでこうなる⁈

もう嫌だ…。

 

どうにか

この状況を変えたくて、

 

けど

焦ってるときは

要注意とわかっているから

 

自分を落ち着かせるために

いろいろしようとするけど

 

焦りが増してる時は

どれも中途半端😱

 

瞑想も

深呼吸も

 

掃除してても

心ここにあらず😑

 

そして

手っ取り早い方法を探し出す😅

 

もかけばもがくほど

深みにハマることも

知っているから

 

ちーん…状態。

 

もうお手上げ

🤷‍♀️🤷🤷‍♂️

 

 

降参🥲

 

と思いきや‼️

 

 

降参した瞬間、

 

良きことが起きました😳

 

ここ数日、

母に反応するわたしがいて

 

わたしを察する母もいるから

喧嘩したり

しているわけじゃないけど

お互いに避けがちでした。

 

歩み寄ってみようと思っても

無理ーって反応しちゃってたんです😭

 

わたしの中で

ただただ、

 

できない自分を認めよう。

出来てない自分を認めようよと

自分に伝えてました。

 

『今の状況は

なんだかんだ理由づけした所で

出来てないよ!』って。

 

そしたら

それを認めざるを得ない自分がいて

降参🙌

に至ったわけです。

 

そしたら

心が軽くなって、

 

まずは旦那さんと

イライラせずに会話できて

苦手な

姪っ子(姉)とも会話できて、

 

そしたらまた軽くなって😂

 

そしたら

コロナで保険おりたからと

母から

夫婦で2万円貰いました😳

 

あなた達も大変だろうからと。

 

な、な、なんとー!

 

なんでしょ

この展開😳

 

ギクシャクしてても

出来の悪い娘でも

わたしのことを嫌いなのではない😂

 

またわたしは母を

勝手に悪者にしてました🙏

 

ごめんなさい。

 

そしてもう一つ

気づいたことがあります。

 

ないないばかりを

みてるから、

 

自分をよく見せようと、

自分を大きくみせようとしてました💦

 

誰かを見ては

わたしもあーなりたいと

羨ましく思い

誰かを真似ようとする。

 

自分の出来ることをみずに

他人をうらやむ。

 

だけど

本当にやりたいことではないから

どんどん違った方へと進み

そこにも気づかないと

ストップ現象が起こる💦

 

わたしが経験したことしか

表現(言葉に)はできない。

 

知識を知恵にかえることも

自分を発達させることも。

 

自分が経験したことでしか

そうすることはできない。

 

何を言いたいかというと

コピーちゃんが上手だから

 

出来てるとか

理解してるとか思っていても

実は

ほんとの意味で

腑に落とせてないということ😱

 

わかった風で返事をしたり

理解してる風で

行動してる自分がいるんだなと。

 

だけどほんとは

理解できてないから

できるわけもなく…

 

出来ない結果が目の前に現れても

それって

当たり前なのでした😅

 

今日は

勝ち気さと傲慢さから

 

わたしは自分のポンコツ具合が

自分で思っていたより

酷いじゃないかと気づいた次第です😆

 

そりゃー毎度、

拗らせている訳です!

 

それでも

一緒にいてくれる旦那さんや

家族がいて仲間がいる。

なんてありがたいことなんだと

しまじみ感じています🥺

 

みなさんのお陰で

わたしはこうして

過ごすことができていました🙇‍♀️

生きることができてました!

 

 

ド・ポンコツなわたしですが

今後ともどうぞよろしく

お願いいたします😭🙏✨✨

 

そしていつも

ありがとうございます🙇‍♀️💕  

 

 

シロップさんのおやつ作り🙌

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ごはん兼おやつになる

米粉パンケーキ🥞

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今回は生地に

さつまいもを入れてみました🍠
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ちゃっかり

わたしの分も😋
 

 

【わたしとは】

 

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☺︎なかむら ひとみ☺︎

爪ケアが得意なネイリスト。

我が家の愛犬は

ブラックタンのM.ダックス。

シロップさん🐾16歳♀

先代のメープルさんはお空組🌈


HSPの敏感気質で重度の愛着障害

ADHD・多動の気質あり!

中・高時代は

学校に行かない選択を。

いわゆる不登校(笑) 

何をしても満たされず

今思えば

自分で自分を傷つけて

自分をいじめていた人生でした。

今は自分を知る学びとともに
ただ今絶賛生き直し中❣️

 

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泣くことへの抵抗

ひとみです😊

 

自分を活かして
喜びで生きるを実践中〜🙌💕

 

 

泣かない時は我慢してる時。

泣けない時は悔しい時。

 

泣いたら負けだと

思い込んでるだけなのだけど

 

泣くことに抵抗が

あるんだなと知った今日。

 

 

泣けばいいと思って、

女はすぐ泣く、

泣いて許されると思うな、

泣くやつは弱い、

泣いたって変わらないetc

 

次々湧いてきた。

 

過去に言われたり聞いたりした言葉たち。

 

女だからと言われることが

すごく嫌だった過去。

 

男の人に負けたくない、

バカにされたくないが

たくさんありました。

 

過去の傷が疼きます。

 

そうだったねぇ〜と

もう手放していい過去。

 

今日は

闇として

強烈にやってきた😂

 

闇だと気づけたから

もう大丈夫🥺

 

わたしは十分愛されている。

 

学校に行ってないことを

どこか後悔している自分も出てきた。

 

後悔というのは

授業をうけてないから

頭が悪いと思っているところ。

 

何をもって頭が悪いと

思っているのかも

疑問ですが😅

 

バカでもあんぽんたんでも

いいのに。

 

誰かと比べたり

足りないをみるからであって

 

わたしは

出来ることもたくさんある👍

 

良い悪い、

上とか下とか、

またあれこれ

ジャッジしてるんだなぁと。

 

わたしが知ってる、

わたしが持ってる知識を

知恵に変えたらいいだけなのに

 

あれも知らないこれも知らないと

自分を追い込む癖が炸裂😆

 

 

よく言えばストイックだけど

そんなに自分を追い込まなくても〜😂

 

勝ち気さとプライドの高さが

邪魔してました〜

 

自分を癒せるのは

自分だけ🫶💕

 

 

わたしは

癒されたかったんだなぁ。

 

 

台湾で地震があったことを

昨日の夜中に知りました😔

 

台風の影響や

彼岸入りした影響も

あるでしょう。

 

だからこそ

自分軸に戻ることを意識して。

 

大きく揺さぶられても

自分に戻る。

 

溜め込んでた感情が溢れ出たことで

少し落ち着きますね。

 

泣けた自分最高じゃーん👍

悔しかった自分も最高ーじゃーん🤣

 

負けず嫌いな自分も好きなくせに(笑)

💓

 

 

 

今日も順調でした🙌✨✨

 

いつもありがとうございます🌱

 

 

自宅の庭にある椿🏡

 

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初めて椿の実を

みたかもしれません😳

 

大きな実がいくつもなってました✨

 

 

【わたしとは】

 

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☺︎なかむら ひとみ☺︎

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人間だもの😂

ひとみです😊

 

自分を活かして
喜びで生きるを実践中〜🙌💕

 

 

それとなく

シグナル的なものは

ありました。

 

自分でもわかっていながら

 

まだ大丈夫🙆‍♀️

とか

もうちょっとなら

とか

 

自分にあまーい

判断をした結果、

 

からだは正直です😑

 

ブログタイトルが

記事の内容と

あっているかは

わからないけれど

 

ブログを書こうと思ったときに

すぐにこの言葉が浮かびました。

 

いろんな感情が湧くのも

いろいろ反応することも

 

人間だもの

あっていい😆

 

そのあと

自分はどうしたいか🙌

 

自分で気づかないうちに

深刻になり過ぎてたり

蔑ろにしちゃってたり。

 

あーっという間に

たくさんのことを

スルーしちゃってました。

 

自分と向き合うには

勇気が必要な時もあります。

 

胸が苦しくなって

悲しくなることもある。

 

けど

それは光に

目を向けるタイミング👀

 

 

年齢とともに

からだの変化も感じており

 

自分のからだを労わることを

忘れずに過ごします😅

 

 

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ほら、

こんな所にも😬


 

 

【わたしとは】

 

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登場人物が変わる⁈

ひとみです😊

 

自分を活かして
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よくこの世は

自分で創り上げてるとか、

全てシナリオ通りとか

聞くけれど

 

そう思えたら

 

そっか、

嫌だと感じることも

何なのーって怒りに感じることも

全部自分でそれを選んじゃってるのか😳

 

って思える時が

増えてるように感じます。

 

怒りや悲しみも感じてよくて

その感情に触れたあとに 

 

そっかこれも感じたかったんだ、

そうしたかったんだねと

思えるようになっていることが

 

わたしの中では大きな変化と

成長に繋がっています😊

 

その物事を

自分ごととして受け入れる。

 

そんな訓練をしていたんだなと。

 

そしたら

目の前にあらわれる人たちが

変わってきたように

感じるのです。

 

みんながやさしいと

感じることができて

 

あれ、

こんなにスムーズに😅

あれ、

違う言葉が返ってきた😳

とこんな感じです(笑)

 

お金関係でも

弁護士さんを通さないとと

言われていた案件が

自分で解決できちゃったり、

 

これまでは

責められているような

嫌味を言われているような感じがして

苦手だと感じていた担当者さんから

違う方にが変わり

 

そしたらその方に

『一緒に頑張っていきましょう』

と言ってもらえたり😅

 

こんなにも変わるものなのって。

 

上がったり下がったり

順調な証拠!

 

心電図もまーっすぐだったら

死を意味しますもんね😑

 

経験することで

怖さが薄まって

喜びが増える🙌✨

 

喜びが増えると

自然と笑顔も増える😊

 

笑顔は免疫力アップにも

なりますね👍

 

どんな世界に生きたいのか、

どんな人生を創造したいのか。

 

目の前のことを

一つずつ丁寧に、

あるに目を向けて

感謝することを忘れずに。

 

喋りすぎるし

すぐ調子のっちゃうから

落ち着くことも忘れずに😆

 

 

いつもありがとうございます✨✨

 

 

 

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半目でお口も半開きで爆睡(笑)

 

昨日めでたく

シロップさん16才になりました😂

 


 

 

 

【わたしとは】

 

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ちゃんとという鎖⛓

ひとみです😊

 

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自分に厳しいと

相手にも厳しくなってしまう😅

 

無意識で

というより

それをしてしまってることに

気づいてない自分に気づく…

 

気づくと

いつのまにか

 

ちゃんと!きちんと!が

出ている😱

 

よく見られたい自分。

褒められたい自分。

バカにされたくない自分。

 

☝️には

コントロール

ジャッジがあって

闇での賞賛を

得ようとしてるんだなって。

 

否定されたくない、

間違ってると指摘されたくない。

そんな感情もあるようです😂

 

今回は凹んでいるというより

見せられてるなぁと。

 

闇の渦に飲み込まれそうになるような

感覚になったりもするけど

気づきのタイミングだと

気づくことができれば

ある意味冷静に見るとこもできて

 

そっか、

そういうことかと

自分で自分を落ち着かせることが

できました。

 

頭でわかってても

そう出来ない自分もいます。

 

もがくのではなく

その状況や事柄を

受け入れて認める✨🍋

 

↑絵文字のレモン、文章とか関係ないけど

最近レモンに惹かれてるので

使いたくなりました(笑)💛

 

まだまだ負けたくないも

あるんです💦

誰かという相手に対してもありますが

1番は自分かもしれません。

 

誰かと比べて

普通や出来てるを望む自分😅

 

普通ってなんだ!

一般的にはって何⁈とか。

 

いろいろ

感情を揺さぶられることも

あるけど、

それすら自分なんだと。

 

だから

どんな自分も嫌わずに

今日も大好きだと

自分に伝えます😊

 

そのままのあなたが

どんなあなたも大好きだよと😭

 

今日から9月。

 

いろんな人生があるけれど

わたしは

変化、進化していきたい。

 

いや、

していきます🙌💕

 

もっと力を抜いて、

もっとゆるっと。

 

今日もありがとうございました✨✨

 

先日、

嬉しいプレゼントを

いただきました❣️

ありがとうー!

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彼女は雫のイメージで

描いたようなのですが

わたしは山のイメージ😆


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このようにして

飾っています🥰

 

山の中に道がある。

 

険しいの好きだな🤣

 

 

 

【わたしとは】

 

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気づきが安心へ変わる

ひとみです😊

 

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遺伝子易経でいう

リラックスするとは

このことなのかなって。


昭和世代のわたしは

根性論がまだまだ

当たり前で…。

上下関係もそう。


先輩に逆らうなとか

下っぱは雑用係的な


学校の部活でも

卒業して入社した職場も

そんな感じでした。


努力という捉え方も

自分を犠牲にして

がむしゃらに頑張ることが

良いことだと

数年前まで思ってました😂


今もその癖が

抜けないわけではありません。


ウッカリしてると

遺伝子易経でいう

闇での頑張りをしがちです😅

 

今日この動画が

目に止まりました。

Voicyプレミアムでたまたまお話した内容が有益だったのでYouTube版でシェアします - YouTube

 

この方が

動画で言ってることは

わかります。


分かるというより

聞き取れてます🤣


聞き取れるけど

😳?😳?😳

な自分がいたので

 


この動画、

数回みました。

 


そしたら

少しずつ、

なーんとなく


こういうことを

言ってるのかなが

わかってきて


自分なりの解釈が始まりました。

 

この方が伝えたいことを

そのままわたしが

受け取れているとかは

置いといて


この動画をみながら

この方と同じような理解や

同じように共感するとか

この答えはこれですよ!

という感じの


答え合わせ感で

観ていたんだと気付きました😑


というのは

そう思わなければいけない!

そうしないといけない!


といったコントロール

自分にしていたのです💦


わたしの中で

どう感じたとか

どう思ったのかではなく。


こういうところにも

癖が出ますね😅

 

そしてもう一つ

この動画を観て気づいたことは


努力の方向性や

捉え方の違いで


ほんとに望むものではなく

違ったものを手にしようとしていたり。


これはきっと

固定概念や

これまでの経験の中だけで

頑張ろうとしているからなんだなとも

思いました。


そのやり方しかしらなかった。

そうでしか教わってこなかった。


出来ない、やれない、抜け出せないには

こういった理由もあるのですよね。


怖いや不安が先行して

出来ないこともるあるけど

その怖いを乗り越えた先にしか

見えない、感じれない世界がある✨


チャレンジする熱意と勇気‼️


昨日を超えた今日‼️

 

わたしはずっと

何かを変えたくて

このままがイヤで

変わるきっかけが欲しかった。


数年前の出会いで

変わるきっかけを手にし

いろんな経験をすることができました🙏


形が変わっても

わたしの学びは続きます😊

 

仲間の存在があって

わたしは助けられています✨✨

ありがとうございます❗️

 

ほんとは

リラックスすることが

大切だということについて

書きたかったのだけど


これもADHDあるあるですね😆

これもコレでよし💮

 

昨日今日と

頭がぐわんぐわんしているので

思考優位にならないように

意識します🙌✨

 

雨が上がったようなので

草むしりしてきます🫡


いつもありがとうございます✨✨

 

 

 

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お昼ごはんは

無性に食べたくなった

ケチャップごはん。

鶏肉と玉ねぎも入れて😋

 

 

 

【わたしとは】

 

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ブラックタンのM.ダックス。

シロップさん🐾15歳♀

先代のメープルさんはお空組🌈


HSPの敏感気質で重度の愛着障害

ADHD・多動の気質あり!

中・高時代は

学校に行かない選択を。

いわゆる不登校(笑) 

何をしても満たされず

今思えば

自分で自分を傷つけて

自分をいじめていた人生でした。

今は自分を知る学びとともに
ただ今絶賛生き直し中❣️

 

↓わたしがしていること↓

心と体を整えるお店

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手から伝わる安心感で

心が喜びホッとする施術を

ご提供しています🙌💕


爪を整えて自分にやさしい生き方😊


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🌴一般社団法人 Sango

豊かな自然の中で、理念に基づき、

自分を成長させる霊的な学びを

実験・実践するコミュニティです。

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🌺Family(や〜にんじゅ) 

民宿『やんばるの宿 ゆい』(沖縄東村)

自然と調和した暮らし

『がんばらない』を大切にしているお宿。

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