わたしの鼓動を感じて生きる🌱

自分の気質(#hsp、#ADHD)を知ることで とっても生きやすくなりました🙌 ✨ 本来の自分を生きる第二の人生スタート🌈

感情が溢れ出す😅

 

ひとみです😊

 

わかっているのですよ。

自分が1番。

 

今は混乱状態だと言うことを。

脳内てんやわんや(笑)

 

だから

呼吸を意識して

ゆっくり動く。

 

それでも

自分から離れてしまって

パニックになることも。

 

そんな自分を責めずに

受け入れて認める。

 

涙がたくさん溢れてくる。

浄化してもらえている。

 

ありがとうございます😭🙏💕

 

心の奥から

自分の気持ちが

溢れてきているのです。

 

ほんとは

喜ばしいことなのです。

 

丁寧に自分の気持ちを

見つめていきます。

 

 

シロップさんが旅立つ前日に

『わたしはわたしを生きるからね』

と交わした約束。

 

怖いはなくならない!

経験して慣れるしかない😂

 

だからわたしは

わたしを信じて

一つ一つ

決めて

行動していきます!

 

また会える時まで

わたしはわたしの学びを🙌✨

 

 

今日も

ありがとうございました✨✨

 

 

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右上にちょっこっと虹が😆🌈💕
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鬱々したときは

空を見上げると落ち着きます☺️

 

 

 

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姪との会話

 

ひとみです😊

 

今日は夕ごはんを

姪が作ってくれました。

 

洗い物をしたくて

キッチンへ行くと

めずらしく

姪から

話を聞いてほしいと。

 

なんの相談かなぁと

思っていたら

仕事のことでした。

 

トリマーをしている姪。

 

今のお店は近々閉店し、

そのオーナーさんが

また別のところで

お店をオープンするとのこと。

 

しかし

別の店舗のオーナーさんからも

うちで働かないからとの

お誘いがあるようです。

 

しかし

この話は

意外な方向へと😅

 

着地したのは

幼少期から学生時代の話へ。

 

そこで出てきたのは

おばあちゃん(わたしの母)や

自分の母親、

姉への不満でした。

 

わたしは

姪達が小さいころ

一人暮らしをしていたので

その頃のことは

よくわからないのですが

 

家族からのプレッシャーを

感じているようでした。

 

そして

親からの圧やコントロール

感じていたんだ

ということもわかりました。

 

めずらしく

うんうん、

そっかそっか、

そうだったんだね

と話を遮らずに

きいていました。

 

ある程度

姪の話が落ち着いてきたところで

質問してみたり

話を聞いている中で

わたしとなかで?になっていた部分を

姪にら聞いてみたり。

 

いろいろ話したあとに

姪の遺伝子易経のチャートを

見てみたくなり

出してみると

 

こうしてみては?

というような話をしていたことが

書かれているではありませんか😳

 

自分でも

驚きましたが

そういうことかー

と感覚的にではありますが

受け取れました。

 

そして

姪に伝えている言葉は

わたしに必要な言葉。

 

ここでも

やっぱりかーと

妙に納得するわたしでした。

 

わたしが抱えていた悩みや

勝手に背負ってしまっていたものが

姪と重なっていました。

 

自分がやらないと

自分がここにいないと

そうするしかないんだとか

もろもろ😅

 

そんな話をしていたら

目の前に蜘蛛が

スーッと落ちてきたり🕷💦、

 

姪の足元はなんでか

何回拭いても

気づくと水浸しになってるし😆

 

これもまた

何かのメッセージなんだねと

二人で笑いました。

 

なぜに足元濡れてるの?って🤣

 

このことから

二人で受け取ったのは

 

足元をみる必要もあるけど

下ばかり見てないで

もっと視野を広げよう!

上を向いて歩こう

ってことだな

となりました🙌

 

自閉的なところが

強く出ると

視野が狭くなるし

こうであると

決めつけたがるわたしがいます。

 

それは姪も一緒でした😂

 

職人気質なところも

似ている姪。

 

だから時に

融通が効かなかったり

自分の意見を曲げられなかったり

そういったことで

人とぶつかることもあるわけです。

 

姪との会話で

またたくさんの

気づきをもらえました🙏✨

 

最後に

姪に伝えた言葉は

 

『好きにしたらいいんだよー』

『やってみなくちゃわからないもんね』

『ワクワクする方を

選んだらいいんじゃない?』

 

ウケる🤣

どれもわたしへの

の応援メッセージだ📣✨

 

姪よ、

ありがとう❣️

 

そして夕ごはん、

とても美味しかったよ🤭

(直接本人へも伝えております♪)

 

彼女は彼女が選んだ道を

わたしはわたしが選んだ道を。

 

たくさん迷って悩んだっていい!

 

自分に正直に

生きることを大切に😌✨

 

明日は

愛ちゃんのお声がけにより

お久しぶりに

宮城の仲間が集まり

遺伝子易経を🧬

 

ご興味を持ってくださった

はじめての方も

いらっしゃるようですので

とても楽しみです😊

 

こうして仲間とともに

学びあえることにも感謝です🙏

 

 

いつもありがとうございます🌱

 

 

 

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雪かきも

姪がしてくれました!

恥ずかしいようでお顔はスタンプ(笑)

めっちゃ雪です☃️

そしてめっちゃ寒い🥶

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わたしは大学いも

つくりました〜🍠

好評でした〜😋✌️

 

 

 

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今日もありがとうございました!

 

ひとみです😊

 

いろいろ

書いておりましたが

全部消えました😂

 

きっと

アップしなくて

いい内容だったんでしょうね(笑)

 

なんか

書いた記事が消えたことで

ある意味スッキリ

自分軸に

戻って来れたような気がします🙏

 

今日は

嬉しいことがありました。

 

施術講習を受けてくれている

Nちゃんと

施術モデルになってくれた

Kちゃんが

お花を買ってきてくれました💐

 

ありがとうございます。

 

とっても

嬉しかったです😂

 

とても愛されているなと。

 

仲間や家族に支えられて

わたしは今日も生きています。

 

生かされています✨✨

 

 

やさぐれそうに

激落しそうになるけれど

 

朝起きて

顔を洗って

歯を磨いて

身なりを整えて

ごはんをいただく。

 

掃除をして

洗濯をして

 

こうしてブログを書くことも

出来ています🙏

 

ありがとうございます✨✨

 

 

明日は明日の風が吹く

 

 

今日も

お読みいただき

ありがとうございました🌱

 

 

 

 

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お二人からのお花、

一緒に飾らせていただきました☺️

とってもキレイ💓

 

Nちゃん、

Kちゃん、

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

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手放しと解放

 

ひとみです😊

 

 

ずーっと

握り締めていました。

 

目に見えてないことは

ないものにして

感じることを

避けていました。

 

そうであるを

認めたくなくて。

 

地球全体の傷、

歴史的なこと、

社会の刷り込み。

 

それらをひっくるめても

わたしにある遺伝子が

反応している事実。

 

わたしが経験すべきことは

わたしの中の

細胞たちがちゃんと知っている。

 

だから

痛みや怪我、

緩みや心地よさで

 

ちゃんとからだが

教えてくれていました。

 

それを素直に受け入れられず

何度も何度も繰り返す😅

 

とことんやりたい

わたしなのですよね。

 

そんな自分をゆるします。

 

一つ一つ

経験していくことで

わたしの安心が増えています。

 

そして

道を外れないように

(外れてもいいけど笑)

向かう先を見失わないように

わたしが

迷わないように

 

『こっちだよー』

『こっちだからねー』

 

と知らせてくれていました。

 

なんともありがたい

ことです😭🙏✨

 

昨日は

ほんとに

苦しい1日でした。

 

いろんな感情に揺さぶられ

いつ

崖から転がり落ちても

いいような、

また自分を悲劇のヒロインに

してしまうような

精神状態でした。

 

けれどもそこで

踏みとどまるように

自分軸を忘れないで

と我に還る。

 

どんな状況だろうと

意味がある。

 

必要な経験。

 

だからこそ

ありがとうと感謝し

祈りました。

 

そんなことの繰り返しで

朝を迎えました。

 

目覚めたあとも

今こうしていられること

目の前のことを

ただ受け入れる。

 

感情に流されるのではなく

心を落ち着けて

ただ日常を過ごすことを

意識しました。

 

感情を切り離せた?

人と事を分ける?

そんなような感覚?

 

うまく言葉にできませんが

 

こういうことか!

これでいいんだ!

わかったのです😂

 

ただ真っ直ぐに、

受け入れる。

 

☝️これは

リエゾン-こどものこころ診療所-

の先生の言葉。

 

先週から

始まったドラマですが

漫画が原作のようです。

 

リエゾン-こどものこころ診療所-【公式】TVドラマ毎週金曜 on Twitter: "ただまっすぐ、受け止める。 これは、一人のドジな研修医が 子どもの心の痛みに全力で向き合う 人生をかけた医療ドラマ! #リエゾン 、単行本絶賛発売中!! https://t.co/NpDKCzLYYx" / Twitter

 

わたしは

自分の本心を隠すように

いろいろ付け足すことが

多いので

この言葉がとても

心に響きました。

 

そして

このタイミングで

このドラマを観れたことも

必然だなと感じます。

 

ありがとうございます。

 

これからも

自分への学びとゆるし、

経験は続きますが

 

わたしは

たくさんの愛と勇気を

いただけていることが

わかったので

 

それを

お返ししていくことも

忘れずに✨✨

 

魂を喜ばせることが

生きる喜びであり

わたしの魂を成長させ

輝かせることができるのは

自分自身なのですよね。

 

チャレンジすることを

恐れずに

 

楽しいこと

ワクワクすることを

していいんだよ

という許可を自分に出し

 

わたしを生きていきます✨✨

 

 

今日も

お読みいただき

ありがとうございました🌱

 

 

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この光に向かって

歩いていったらいい。
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わたしは

いつでも自由で

愛される存在です🕊🌈💕

 

ありがとうございます。

 

 

 

 

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正直にとは

 

ひとみです😊

 

 

わたしは自分に

正直なんだろうかと

ふと思ってしまった。

 

きっと

正直であって

正直でない。

 

 

昨日

舞妓さんちのまかないさん

5話まで観ました。

 

Netflix初の是枝作品『舞妓さんちのまかないさん』夢破れた少女の輝く日常

 

2話目で

舞妓さんには

向いてないと言われた

主人公が

舞妓さんのまかないを

つくることになり

舞妓さんちのまかないさん

になったのだ。

 

しかも

自分から

作らせてくださいと

頭を下げたのだ😳

 

 

そしたら

なんとなんと

 

とんでもなく

美味しそうなごはんが!

 

映画というところで

料理素材の魅せ方や

撮り方があるとはいえ

 

主人公からの

喜びや嬉しい、

好きというものが

溢れ出てました✨✨

 

主人公の手が

光って見えました😳

 

何話か忘れましたが

主人公キヨの握った

おにぎりを食べた武さんが

(芸舞妓の身の回りの世話をする人)

 

「お前、手からなんか出とる」

と言ったシーンが

とても印象的でした!

 

わたしはこの時

何故か

涙が出てきて、

 

わたしは

本当に好きなことしてるだろうか

 

わたしのしてることは

好きなことなんだろうかと。

 

どこかで

やらねばとか

やらなきゃになってないか⁈

好きと思い込ませてないか⁈

そんな思いが出てきました。

 

これもまたわたしの癖😅

 

そんなわたしがいることを

自分に

『そのままでいいんだよ』を

伝えます😭

 

どんな自分も

わたしなのだから❣️

 

自分のこのブログも

読み返します😌✨

 

 

そしてまた、

とっ散らかっていた

自分自身でしたが

 

少しずつ

整ってきました。

(落ち着きを取り戻してきました)

 

焦らず丁寧に

地球の振動数と共に

ゆっくりゆっくり。

 

わたしに必要な

ゆっくりを意識して

過ごします🌎🌱🌈

 

 

今日もありがとうございました✨✨

 

 

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One Piece と共に

それは

ひとりひとりの

手の繋がりを通して

命を吹き込み

個人の世界のみならず

あらゆる世界において

自らがリーダーシップと

責任を持って

この地球を

大切に守り続けていく

活動を目指します。

 

Family(や〜にんじゅ)宮城は

休止中ですが

わたしはこの理念を

個人としても

大切にしていきます。

 

 

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『ある』をみる

 

ひとみです😊

 

ここ数日またしても

ど闇期でした。

 

鬱状態であることにも

気づかずに

感情に揺さぶられる日々でした。

 

今ここに

自分がいない状態だったんだなと。

 

寝れないことを

いつものことだと流し

 

偏食や

暴食することへも

あれこれ言い訳し

食す生活でした。

 

からだの痛みも相当で

わかっているのに

止められずにやめない自分。

 

自分を傷つけるのが

得意であること。

 

また改めて知ることが

出来ました。

 

自分を攻撃しても

スッキリするどころか

拗らせる原因に😱

 

 

助けて欲しいのに

助けてと言えない…

 

困っているのに

困ってないにする自分…

 

 

それを見せてくれるのが

シロップさんであり

家族でした。

 

わたしの状態は

分かりやすく反映されてました。

 

シロップさんの発作が毎日のように起き、

早朝の徘徊が3時間。

 

徘徊中はシロップさん本人も

思うような動きが取れないことから

尋常じゃない鳴き方をするときもあり

 

このことが

寝ている家族の迷惑になる、

どうにもしてあげられない

不甲斐なさと

残念にしたがるわたしがいることに

気づきました。

 

『そうである』

を受け入れてない。

 

それはとても残念で悲しいことに

している自分。

 

そして始まる自分責め。

 

 

昨日は

自分の気持ちや気づきを

仲間が

シェアしてくれて

 

そしてその仲間と

電話で話せたことで

 

自分に戻れ

自分をみつめることができた日

でした🙏

 

そしてまみちゃんのブログ。

 

まみちゃん

ありがとう✨✨

 

心の闇の扱い方 - mamio-diaryのブログ

 

人類の傷 - mamio-diaryのブログ

 

わたしにも

イムリーなことだと思いました。

 

「心の闇は個人的な欠点ではなく、

人類全体または集合意識の傷なのです」

 

自分にあるものだけれど

人類全体、

集合意識の傷であること。

 

『ある』にかわりは

ありませんが

 

自分だけという視野の狭さが

より自分を苦しめていたんだと。

 

わたしは

多動であると認識していますが

 

自分の自閉な部分を

とても残念にしていることにも

気づかされました🥲

 

『あっていいじゃない😊』

 

☝️忘れてました💦

 

自分にとっても失礼でした🙇‍♀️

 

だってあるんだし

治せないのよこれは😅

 

治そうとして

なくそうとしてました😱

 

ごめんね、

わたし。

 

いい子になろうと

頑張ってたんですね〜😅

 

自分を守れるのは

自分だけ。

 

自分が自分を信頼できなくて

それを外側で埋めようとしてました😂

 

わたしへのメッセージは

至る所でお知らせしてくれてました🙏

 

ほんとに身近なところで

これでもか‼️というくらい

メッセージを送ってくれてました🙇‍♀️

 

それに対して

感情と真っ向勝負

してたわたしでした😅

 

いつでも

わたしはわたしと一緒である。

 

自分を

切り離そうとしても無理なこと。

 

自分を認めて受け入れていくことで

ゆるしが起きる。

 

繰り返し繰り返し起こることも

ダメにせず

自分と向き合っていきます✨✨

 

自分の周波数を

上げることで

苦しいと感じることも

薄められる。

 

だから

自分をしること

自分を躾けることが大切で

 

経験しなければ

知ることができないことを

経験し体現する。

 

全ては必要なプロセスであること。

 

わたしはわたしてあることを

許します😌✨

 

 

 

みなさんと共に学び歩めていることに

感謝です🙏✨

 

いつも

ありがとうございます🙏💕

 

 

 

友達が

貸してくれた本☺️

貸してくれて

ありがとう〜✨✨

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ドス黒い闇😱

ひとみです😊

 

 

わたしの中にある

ドス黒い闇が顔を出しました。

 

あることは知っているのに

それが出た瞬間に

そんな自分を恥じる

自分がいることに驚かされます。

 

どれだけいい人を演じ

そう見られたいのか😅

 

 

今日も

だいーぶ

意地悪な自分が

顔を出し

 

相手を試すようなことをしてるなぁと

わかっていながらも

やめれず。

 

我に返ってきたときには

後悔の念が凄い😱

 

何やってんだかと

ガッカリする自分がいるけれど

 

そんな自分も

自分なのだと

認める勇気が

必要なことを知りました。

 

これまで

ここを

認めたくないわたしがいて

そう思いたくなくて

違うことを言って

すり替えたりしてました。

 

自分を正当化しようと

したって

当の本人のことは

ごまかせません。

 

認めるまでは

ほんと

シンドイですね💦

 

これまた愛着な部分と

縄張り意識が

拗らせていた原因の一つでした。

 

受け入れてもえなかった

という寂しさと

こちらを選択してもらいたかった

というコントロール

 

わたしも含め

誰がどんな選択をしたってよくて

 

意見が変わったってよくて

 

どれがいいとか

悪いとかでもなくて。

 

わたしの闇が反応して

マウント取られているように

感じてしまった。

 

見せつけられてるような

気がしただけ。

 

自分の中にあるものを

誰かを通してみせられる。

 

人をみるのではなく

事をみる。

 

体のリセットとともに

吐き出せてよかったです😂

 

こうして

書き出すことで

気持ちが穏やかになり

助けられています🙇‍♀️

 

 

まだまだ

『恥る』ことに

抵抗があることも

わかりました!

 

恥じる事を残念にせず

自分をゆるします。

 

認めるまでは

やっぱり

苦しいですが

 

これも訓練🙌✨

 

向き合ってこそ

理解の深さも変わってくるので

これからも

自分との対話を

大事にしていきます😊

 

ドス黒い闇をも

悪にせず!

 

気づけてよかったー😆

 

 

今日もありがとう

ございました🌱

 

 

 

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美味しい和菓子を

ご馳走になりました🙏

 

売茶翁の和菓子は

やっぱり

美味しい✨✨

 

ご馳走さまでした!

 

 

https://instagram.com/baisaou.1879?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

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