ひとみです😊
3日会わないと他人は
家の中でも起こっていました(･_･;
数日前のこと、
うまく切り替えが出来ずに
鬱状態である日がありました。
スネ感もあるし
比較癖も
罪悪感も
ものすごくて
その思考や感情を
どうにかしようと
多動になり
そして言い聞かせるような
思考モードが強くでていました。
あと30分後には
旦那さんのおにぎりを
作る時間💦
でも
このままでは無理！と判断。
車に乗って
近くのセブンイレブンに
行きました🚗
コーヒーを買って
駐車場で一口飲む。
目を閉じて深呼吸したら
落ち着きを取り戻せて
『あー、危なかった🤣
またどっぷり浸かるとこだった笑』
こんな感じに切り替えられて
無事家に戻り
旦那さんのおにぎりも作れました。
すると旦那さんから
『どこにいってたの？』と聞かれ
キツかったから
気分転換にコンビニに行ってきたと
伝えると
『今日ひろこさん
休みだからね』と😳
よくお分かりでと
伝えて
その後
自分との対話時間をとりました。
母と会話をしてなかったことに
気づきました。
そして
わたしは母を避けてました😂
避ける理由は
肯定感の低さから。
いつものパターンと
わかっている自分もいて。
そこまでわかっていたら
やることは一つ！
その時は
今日やってきました😆
旦那さんの実家に行く前に
シュウマイ作りをしていたら
お休みで
区民祭りに行っていた
母が帰ってきた！
お父さんに持って行きたいからと
お煮付けを作って欲しいと
お願いしてみました。
これは旦那さんが
お父さんがひろこさんの
作った料理差し入れしたら
喜ぶと思うよと伝えてくれて
母との会話のきっかけを
作ってくれたおかげです🙏
そしたらもちろん、
母はすぐに
煮付けの準備に入ってくれました🥹
一緒にキッチンに立ち
二人で料理をする。
すると自然と会話も生まれて
緊張からの圧も
緩みに変わったのを感じました。
わたしが勝手に
母を悪者にして
自分をか弱い風に
していただけなのですが
どう切り替えて良いのか
どう接してよいかが
わからなくなっているときは
抵抗だけではなく
照れがあったりもするのだなと。
緩みが出たら
自然と笑顔も増えるわけで☺️
そしたら自然と良いことが
引き寄せられる🙆♀️
今日旦那さんの実家に
行ったのは
タイヤ交換のためでした。
交換するのに
いくらかかるのかわからず
ドキドキしていたら
なんと
弟くんの会社で
タイヤ交換してくれることに
なりました🙌✨✨
とはいっても
弟くんの会社は
タイヤ屋さんでも車屋さんでも
ありません🤣
これはまた
とーちゃんの一声で
交換してもらえる流れになり
なんともありがたい
現実引き寄せと
なりました🙏✨
緩んで今ここを
意識できていたら
自分でどうこうしなくとも
向こうから
必要なことはやってくる！
今回は
旦那さんのアシストにより
一人で頑張らなくていいを
再確認できました🙏
こういう素直さが
わたしには欠けていましたね😂
ほうれんそうとおひたし。
ヘルプの出し方も
学んでいきます❣️
今日もありがとうございました🌱
今日も美味しく出来たー😊
旦那さんの実家は
都会田舎だと思う。
山に沈む夕日をみて
癒されました。
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