ひとみです😊
この学びをはじめてから
自分の通常モードが
怒っている人だと知りました😅
昔はよく
怒らないでと言われてました（笑）
自分で怒ってることにも気づいてませんでした(･_･;
今は火力調整できるようになりました😅
比較癖もあるし
嫉妬や僻みもある。
拗ねることも多々ある。
こういった感情を
ダメにしていた自分がいて
『あー、
またこんなこと思っちゃった💦』
と残念にして
こう思うことは
いけないことなんだと
認識していたようです(･_･;
そうではないと
頭では
わかっていても
腑に落としたり
実感するには
その時の
シュチュエーションというか
時と場合でも違ってもくる。
だけど、
そんな自分が
気質や癖として
装備されているとするなら
『あっ、出ちゃった（笑）』
でいいのではと😅
自分も人のことも
マイナスな面をみがちで
指摘しがちなわたしだけど
『そうなんだよ！
わたしってそうしがちだったわ😆』
と一旦受け入れると
フッと軽くなる感じがしました。
その後に
『そうじゃないんだよー
あれこれそれなんだよー』と
相手の良い面や
マイナスな言葉ではないチョイスを
するなど
切り替えることが出来るように
なってきました✨✨
最近、
こういう切り替え方が
出来るようになってきて
そうだったそうだったと
認めることで
自分を責めなくて良いんだも
わかってきました☺️
自分を残念にしていたときは
体にに力がはいり
ギュッと縮こまる感じで
苦しかった。
でも
この切り替え方を
するようになってからは
ふわっと力が抜けて
軽くなる感じ😍
気づくだけでいいって
こういうことか
も
体で感じて理解に繋がっています。
頭じゃなくて体で感じる。
感じ方も
変わってきています。
これも
毎日ではなくても
これまで続けてこれている
いろんなことが
身についている証拠ですね🥰
一人では絶対に
続かなかったこと🙇♀️
まんまるにいた頃モコさんに
『ここから逃げたら最後よ。
もう次はないからね。』
と言って
抱きしめてもらったことを
思い出していました😭
疑心暗鬼になり
疑いや分離感を感じたり
わたしは必要じゃないんだ
という愛着な部分で
お試し行動してみたり。
わたしに
何度も何度もやってきては
自分と向き合い、
仲間に助けらながら
こうして今も学び続けることが出来ている。
まだまだ変化の途中ではあるけれど
数年前に比べたら
根が大地を張るように
自分軸というものも
育ってきているんだなと🥹
吹き飛ばされても
倒れても
また根を張ればいい。
失敗という糧を
ありがたく
自分の肥料に変えて
自分循環もしていきます🙌✨🌏
今日もありがとうございました🌱
明後日は
旦那さんと
旦那さんの実家へ
タイヤ交換に行ってきます🚗
お父さんは
シュウマイが好き
ということが
わかったので
シュウマイを作って行く予定です😆
家族にも
好評だった鶏ひき肉のシュウマイ❤️
ミンチ肉を混ぜて作る料理が
美味しいと家族に好評です😳
手で揉み込む料理、
向いてるのかな🤣
今日も宮城は快晴でした☀️
陽の光を浴びて鬱予防❣️
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