ひとみです😊
連日、
今ココ！
を体感中です。
流れに身を任せる、
思考は一旦ストップ🫷
とにかく
自分の枠を越えるチャレンジ！
思考や過去の出来事に反応して
ムクムクっと出てくるものたち😅
あー、
出てきてるー！
おー、
そうきたかー！
と気づいては気づいてはの
繰り返し❤️
この気づいてはの繰り返しが
わたしには
とても大切なことでした。
これまで
思考ジャックされていることにも
気づかずに
それが当たり前と思ってきたこと多々あり。
というかほとんどがそうでした。
癖が習慣化されて
いつの間にか当たり前になっている。
当たり前だから
それらは普通になって
疑うこともなく
そこにとどまりもする。
サボり癖や怠け心で
させない理由をたくさん伝えてくる。
甘い🍫のように
わたしはそれを手に取ってきた。
言葉がいかに大切で
行動もいかに大切かを知りました🙏
言葉で変化する身体。
たった一言であっても
その影響力は半端ない😳
あっという間すぎて、
一瞬すぎて、
『そんなわけないー🙈』となる心理。
もっと凄いことを期待していたり
もっと複雑に
手のかかることにしてもらいたい。
わたしの脳内では
時間をかけない＝🙅♀️
になってるなと💦
ジャッジ癖がまだまだ出てくる！
時間をかけてもかけなくても
そこに良い悪いはないのでした😂
その時必要なことしか
起こらないのだから。
何事においても
まずは
『そうなんだ！』
と受け入れる訓練でした☺️
抵抗もたくさんある！
もっともっともありますな😅
そう思うことが
だめなのではなく、
切り替えることで
『そうでした！』に
戻ってこれる時間が
早くなってることに🙆♀️💮を出そう！
チョコを毎日食べてたら
やめられなくなるように
普段使っている
思考ジャックの言葉は
思ってる以上に
よく使っているので
自分を管理監督観察していきます✨✨
言葉使いも
焦らずゆっくり丁寧にを
心がけていきます。
今日もありがとうございました🌱
帰宅して母と話していたら
姪たちが帰宅。
姪や母をみたら
わたしの状態が分かりやすかった😂
今日はみんな緩んでいて
良い感じの笑い声とともに
会話が弾みました😊
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