ひとみです😊
脳内が騒がしい😂
今日は体も痛みあり。
横になってお腹を触ってみました。
痛みが強い部分と
かたい部分。
痛みがないところもあれば
張りがない部分も。
手を当てて
呼吸を意識していたら
じんわりと
手の温かさを感じました。
自分の手が
どんどん熱くなりました。
じっくりとゆっくりと
自分のからだを触ったのは
いつぶりだろうか。
さすったりといった
マッサージが多いので
手を当ててそこに意識を向けるのも
悪くないですね☺️
そして
手を当ててるあいだ
どんどん脳内も
落ち着きを取り戻しました。
手を当てながら
光をイメージして
からだにその光を当てたり
流したり。
これも治療だったと思い出せました。
からだと対話し
自己治療。
言葉をかけるとともに
感じることもやっていきます✨✨
今日もありがとうございました🌱
桜が散ってしまった
寂しさもありますが
新緑に癒されました✨✨
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