ひとみです😊
宮城は昨日から
雪が降り
冷え込んでいますが、
電気が通っているお陰で
暖を取ることができ
電気もついて
夜でも明るい部屋で
過ごせています。
今日も2食、
食事をいただくことが
できました。
こうして今も
携帯を使うことができています。
石川県での震災で
今になって
宮城での大震災が
思い出され
その当時の恐怖が
蘇ってきました。
1月1日のときは
驚きはしましたが
それ以上
怖いを味わいたくなくて
蓋をしたんだと。
今更だとしても
しっかりと自分の感情を
受け止めよう。
そうだね、
怖かったねと
自分に声をかけ
今はこうして
無事に過ごせてるねと
今を👀。
しかしながら
もし、
また、
と思考が
引っ張られ(･_･;
これも
自動思考だと気がつけば
今に戻どる（戻す）
の繰り返し。
恐るべし自動思考！
とはいえ、
石川県や近隣で
被災されている方たちがいるのも
本当で。
今もなお、
停電しているところも
あるとのこと。
こちらよりも
日本海側のほうが
寒さも厳しい。
1日も早く
平穏な日常が戻りますように。
愛のエネルギーを送り祈ります✨✨
先程まで
ものすごく寒くて
冷えを感じていたので
ミニ湯たんぽで
お腹を温めたり
マフラーを巻いたりしてました。
自分の恐れという感情に気づけたら
今は先程までの寒さを
感じなくなりました😳
むしろ
暖かさを感じていて
からだが緩みました。
感情とからだ（肉体）との関係。
また改めて
実感するとともに
経験できたことにも
感謝です🙏✨✨
からだって凄いな！
今日もありがとうございました🌱
久しぶりの雪景色☃️
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