ひとみです😊
満月の日から
からだのデトックスとともに
感情の方も何やら反応しだしております。
誕生日が過ぎて
ホッとしたのか
今回は誕生日後に
いろいろ向き合い中です😅
今朝はどうにも起きれず
目覚ましがなっても止めるのが精一杯で
すぐにまた寝てしまうぐらい
からだが重くてしんどかった。
蓄積されたものが
（いろんなものやこと）
消化しきれずに
体に溜まったままになっていて
あっという間に
許容範囲を超えてしまっているような
感覚です😂
そうかぁ、
人と会ったり
いつもと違うルーティンだったり
外に出ての動きだったり
した後の
自分の状態を振り返ったとき
昔の自分が
思い出されました。
幼い頃から
よく体調崩してたなぁとか
朝起きれない子だったなとか。
サロン時代の時は
仕事するので精一杯で
家のこともままならず
いっときのやる気を
高めるために
甘いもの食べたり
栄養ドリンク飲んだり
してたなぁと。
仕事が終われば
サロンで寝てからしか
帰れない時もあった😱
とにかく
エネルギー不足ということも
からだがどれほどまでに
疲れているかも
麻痺させていたんだなと💦
それを何年も
何十年もやってきていた。
普通ではないけど
毎日の過ごし方が
それ以外考えられなかったし
普通と思ってもいたし。
そりゃーからだが
もう無理ーって
何度も叫ぶわけですね😅
それをも無視したり
薬で抑えようとしたりして
どうにか毎日を
乗り切るための手段探しを
してたんだなぁと。
それが当たり前の環境にいると
ほんとにそれが当たり前になって、
違うことしようとすると
すぐに
それ違うよとか
そうすることがダメなような
感覚に引っ張られて
ますます
自分がどうしたいかも
何を望んでいるのかも
わからなくなってたんだなと。
オーマイガー🤷♀️
感覚の麻痺って
ある意味凄い😳
自分すらなくなっていたことにも
気づずに
でもそんな自分が
自分であることも間違いではなく。
自分から離れてしまっていることに
気づかない。
自分を生きてるのに
自分のことがわからなかった。
今も
何かに焦っていたり
何かに囚われていると
自分を見失い
自分から離れてしまっているときが
あります。
だから
ゆっくり丁寧にが
必要だと
思い出すことができて
今朝も瞑想して
自分に戻す訓練を🧘♀️
呼吸を意識すると
自分を感じることが
できました。
どこが痛くて
どこか張ってるから。
呼吸でからだが
ゆるんでくると
リラックスしてくるのと
わかりました。
こころが
落ち着きます。
昔の自分を思い出せたとこで
実は
こんなことに困ってたんだ、
あれってこういうことだったんだの
振り返りができました🙏✨
昔の自分を
思い出せてよかったです😭
これも大切な振り返りと
終わらせる（戸締まり）に
繋がりました✨✨
一つ一つ。
自分はどうしたいのか？
自分の気持ちを大切にしていきます。
いつもありがとうございます🌱✨
昨日はまた録画していた
キラキラムチューを見ました😊
キラキラムチュー ～発達障害と生きる～ - NHKスペシャル - NHK
好きなこと得意なことは
どんどんしたらいいよね❣️
好きを止めない🙌✨👍
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