ひとみです😊
わたしは分かりやすく
ADHDです。
それは
自分でもわかります。
ですが最近は
自閉気質もあるということに
気づくような出来事が
起こっています😅
自閉的な部分がないわけは
ないのですが
わかりやすいADHDの
ことばかりに
意識が向きやすく
その方が
わかりやすいという部分では
楽と感じるわたしがいました(･_･;
楽というのは
自分が受け入れているから
抵抗が少ないという意味です🙇♀️💦
しかし、
自閉的な部分は
まだ知りたくないがあったようで
見ないふり
気づかないふりを
していたことに気づきました。
相手は鏡です🪞
今日Twitterで
怒りの感情を抑圧している人は、
怒る自分を嫌っているので
大抵終始にこにこしています。
そして、
自分がずっと怒り続けているという
自覚がありません。
その代わり、
周りに怒りっぽい人などがよく現れ、
自分の見たくない怒りを映すので、
その人達を嫌っています。
という投稿を目にしました👀
わたしは
自分が通常モードが
怒っている
を理解しているから
わかるわかると
この投稿を読んでいました。
しかし
あることに反応して
抵抗していた自分に気づきました(･_･;
そのあることを
この投稿に当てはめてみると
わたしは
自閉であることを抑圧し
嫌っていて
だから
わたしの目の前には
自閉気質な人が
鏡として現れる😳
ハッとしました。
夜に仲間たちと電話をしました。
Rちゃんが
モコさんから伝えてくれたことを
伝えてくれて
わたしはいかに
視野が狭くて自閉的だったのかと
気づくことができました🙇♀️
思い込み癖や
そうである！とか
こうしたい！の
譲れない部分も
ものすごく強い💧
そのことで
まわりとのコミュニケーションに
不具合が生じたり
混乱を起こしていることや
仲間や家族がその
後処理を
してくれていることにも
気づかずに🙏💦
自分の言い分だけを
押し通すやり方で
コントロールが凄かった😑
あるをないには出来ないから
コントロールしてたんだ、
コントロールしたかったと
受け入れて認める、
そうだったと気づくことが
大切でした🙇♀️
相手を責めたり
否定するではなく
そうなんだねと受け入れる。
嫌だと感じることや
抵抗するには意味があって
それは全部自分ごと😣
理解するもしないも
相手の問題で
わたしがあーだこーだ
言うことではないですね(･_･;
とにかく
ジャッジする癖が
あることを
自分に伝えます！
ジャッジに関しても
良い悪いではなく
ジャッジしたかったね
ジャッジしちゃったねと
まずは自分に寄り添い
向き合います😭
気づきを与えてくれた仲間に感謝✨✨
期待ではなく
信頼することも学んでいきます。
今日もありがとうございました🌱
水切りヨーグルトで
炊飯器ケーキ😋
レアチーズとまでは
いかないけれど
程よい酸味と
しっとり感が👍でした❣️
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