ひとみです😊
やっと首の痛みが
和らいできました😅
寝違えた訳でもないのに
ギックリ腰の首バージョンのような
これまでに感じたことのない痛みでした😭
首の痛みだけではなく
体を動かしたり
腕を使ったときに
脳天に響くような痛みもあって…
思い通りに体を動かせないことや
いつ猛烈な痛みがやってくるかと
心ここにあらずな状態。
過去の罪悪感が
あるのはわかりました。
いろいろありすぎて
これだ！
にはたどり着けていませんが
首が痛くなるまで
自分責めしている自分に
ごめんなさいをし
自分の体をイメージして
痛みの部分を光で包み
抜いていく。
そして
体をたくさんさわりました。
セフルケアがとにかく足りない！
それにプラス
水分補給が驚くほど摂れて
ませんでした。
お水や炭酸、
お湯も含めて💦
こうした体の不調が出て
気づくことがたくさんありました。
食事も
部屋の状態も。
いろんなところが
蔑ろになっていた😱
けれども
そんな中でも
毎日起きて
痛いながらも
ごはん作りや
洗濯をしたり
できてること
やれたことも
たくさんありました☺️
そして
旦那さんへの
ヘルプが出せたことも
👍
でございます！
足を触って欲しいと伝えられたり
洗い物をお願いしたり
自分の状態も伝えることが
できた🙌✨
今の状態や状況を伝えれると
お互いに安心が生まれますね。
自分がきつい状態でも
旦那さんへの
ありがとうも忘れずに
伝えられてる😂
これは
わたしにしたら
大きな進化です！
自分だけが大変なんだよー
と
視野が狭くなりがちだから
自分のことだけじゃなく
相手の状況も聴くことを
忘れずに✨
よしよし
いい感じだ❣️
余裕がない時も
あるけれど
自分に余裕があるときは
まわりにもやさしくなれるんですね🥺
伝え合いから生まれる笑顔
口角上げるだけで
イマココに戻ってこれました。
痛みからの気づきに感謝して
今日もからだを触って
眠りに向かいます✨✨
今日もありがとうございました🌱
回数を重ねるごとに
からだが緩むスピードが
早くなっているような😊
今日も体に触らせていただけて
感謝です🙏
ありがとうございました✨
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