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インサイドヘッドを観て - 【とっても怖がりで臆病なわたし】の成長ブログ

2021-02-19

感情で変わる言葉の意味

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敏感さんで人見知りだけど

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2日ほど

ブログを更新できませんでした😅

昨日は

バタンキューではなかったですが

寝る❗️ことを

優先しました😊

お布団を敷き、

寝る寝ないは置いといて

まずは布団に入る❗️

そしたら

やはり

眠気がすぐに襲ってきました😪

ブログを

更新しないといけない！

と思っている

わたしもいるんですが

わたしの中で

この更新しないと

には

いくつかの感情があることに

気づきました。

一つ目は

更新しないと…(。-ˇ.ˇ-。)ん～。

と悩んで無理してるわたし。

二つ目は

更新しないと(*´꒳`*)♫

という前向きなわたし。

三つ目は

更新しないとー！(๑•̀ㅂ•́)و✧

と肩に力が入って頑張ってるわたし。

更新しないという言葉だけを

みてみても

いろんな感情で捉え方が違うなって

思ったんです。

日々のコンディションとかで

変わってはくるのだけれど…

そして

ブログを書きながら

また一つ気づきました。

二つ目の

更新しないと(*´꒳`*)♫

という前向きなわたし。

はてさて、

☝️この更新しないと

という言葉を使っている時点で

前向きではないのでは…

と思ってみたり。

語学力がないので

ツッコミどころ満載でも

スルーして読んで下さいね😊

えっと、

話を戻して

前向きであるならば

更新しよーっと♪( ´▽｀)

とか

何書こうっかな〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

ってなるなと🤔

わたし単純なので

わかりやすいんです。

ということは

三つ上げた

更新しないとは

実際はやりたくない自分が

いたということに

なるわけですよね。

疲れている

とか

今日は気分が乗らないとか

いろいろあるけど

まずは

やりたくないと思っている感情を

認めることが大事ですね🤗

その上で

更新するのかしないのかを

判断したらいいのではと

思いました！

思考に気をつけなさい。

それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい。

それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい。　

それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい。

それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい。

それはいつか運命になるから。

マザーテレサの言葉にあるように

言葉に気をつけないとって

再確認しました。

思考もそう！

わたしの思考癖は

なかなか手強いのです。

この生き癖を

どうしつけていくのか！

わたしの未来は

わたし自身で変わるのだから✨✨

泣いたり、

怒ったり、

凹んだり、

もちろん喜んだりも。

いろんな感情があって良いことは

インサイドヘッドを観て知ったんです。

インサイドヘッドを観たときのブログ

↓↓↓

だったら

それを理解して

感情を味わうことも

楽しもうではないか٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

正直に言います。

ここ2日は

『ブログ更新したくありませんでした！』

なぜなら

いろんな感情やら思考やらで

わたしの脳内はプチパニックに

なっていたから🤯💦

整理する余裕もなく

目の前のことを

こなしていくだけで

いっぱいいっぱいでした！

出来ない理由を言ってはいけないと

思っていたようです。

出来ないを認めて

頭を整理する！

そして

もう一度やることとかを

自分の中で組み立て直してから

行動に移せばよかったんですね。

今出来る、出来ない

今やる、やらない

どう選択するかは

自分で決めていいのだから

まずはもっと自分と会話をします😬

忘れてました…

自分に対する

ほうれんそうとおひたし♡

よし！

なんかスッキリしました😊

頭がぐちゃぐちゃということは

お部屋や自分の手荷物も

ぐちゃぐちゃなのでは…

お部屋は一見片付いてるように

見えているけど

わたしは隠すのが上手なので

見直します！

いつも持ち歩いてるバッグの中身も

整理します！

きっといらないもの

たくさん詰め込んでるような

気がします〜(￣▽￣;)

スケジュール帳合わせて

ノートが8冊📔

f:id:tsumecare_hitomi:20210219091944j:image

こんなにいるかな😅

心配症だから

必要なくなるまで持ち歩いてないと

不安なんです^^;

けど少し整理した方がよさそうです（笑）

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指先からも

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だからこそ

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映画で世界を繋ぐ～Arigato Moviement～

2021-02-16

大事にしたい価値観さえも…

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昨日観たドキュメンタリー映画。

ものすごく

いろんなことを感じました。

いろんなことを感じた中で

映画をみた感想ではなく

今日は

わたしの中のもう1人の自分が

感じていること、

思っていることを書きたいと思います。

わたしはあることが

引っかかっていたようです。

それは

ずっと感じていたこと。

この引っかかりに気づいたのは

先週の金曜日の

ミーティングでのこと。

わたしは手というか

爪に対して

執着といえるくらい

愛着を持っています。

それはなぜか。

昔深爪だったからです。

血を出しても

噛むことをやめられずに

次々と他の指へ移る。

爪が噛めなくなったら

指脇のかたくなっている

皮膚を噛む。

噛むというより引きちぎる

の方があってるだろうか。

とにかく

物心ついた時からの行為。

それはいつの頃からか

自分を攻撃している

爪噛みに変わりました。

爪噛みは一種の

自傷行為とも言われています。

意識的にではなくとも

自分を傷つけていることには

変わりありません。

そんな経験から

爪に対する想いが

人一倍強いのだと思います。

わたしは

爪は自分の小さな写し鏡🪞

だと思っていて

爪を大事にすることで

わたし自身を

大切にしていることになると

思っているのです。

自分が大事にしているものを

『たかが爪でしょ？』

とか

『そんなとこ誰も見てないよ』

ってことを

たくさん言われてきました。

わたしはそれを

『そうだよね😅』

とか笑いながらかわしてきたけど

本当は悔しかったんだと

気づきました。

自分が大事にしたい価値観さえも

自分以外の人には

そうではないことって

きっとほとんどですよね。

けどその違いを

なんで一緒の思いじゃないの！

とか

どうして違うの！

って

わたしは怒っていたのかもしれません。

違って当たり前なのにね(^^;;

そこを残念にするのではなく

『そっか〜、

他の人にはそうではないけど

わたしには大事な部分よね〜✨✨』

って思ったらいいんですよね😊

いつもどこかで

相手に合わせたり

自分を卑下したりしてました…

こんなにこだわりがあって

執着するくらい爪が好きなのに

自分の好きを大事にしてないのは

わたし本人でした😅

好きなものさえも

わたしと同じであって欲しいと

コントロールしたり

していたんだなと気づきました。

好きなものに限らず、

自分も相手も尊重することを

大切にしていきたいと思いました✨✨

そして今日一番びっくりしたこと…。

まぁまぁ感情を

表に出してる方だとは

思っていたのですが、

怖いや恐怖に関しては

気づかないフリをしたり

しているようで😓

その感情に後から気づき

心も体も

しんどい状態になっていたことに

今日気づきました💦

わたし

かなりのビビり屋

です🤣

地震が起きた時、

実は意外と冷静でして。

少しニュースを観て

すぐに眠りについたんです。

しかしそれは

怖いに蓋をしていただけで

感情を無視していたようです。

蓋をした感情なので

ナイわけではないのです。

今日になって

そこに気づいたわたしは

本当は怖かったんだよねって

自分をヨシヨシしました☺️

生き癖だったり気質を

もっと良く知ろうー

と思えた日でした💛

f:id:tsumecare_hitomi:20210216230034j:image

さとちゃんが

無水鍋で作ってくれた

チーズケーキ♪

無水鍋って何ー💦

まずはそこからです（笑）

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2021-02-15

好きと愛してるの違いは⁈

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Twitterで見かけた

｢好き｣と｢愛してる｣の違いは何か？

ブッダの答えが心に響く。

｢花が好きだという時

あなたはそれを引き抜くだけでしょう。

しかし

あなたが花を愛していれば、

毎日世話をし毎日水をやるでしょう｣

好きは自分を満たすもの

愛は相手を満たすもの

大切な人生の教訓として

心に刻んでおきたい言葉です。

とありました。

わたしは

愛する

ということが

よくわかりません。

結婚しているけど

何のために？

とか

なぜ一緒にいるのか

わからい時があります。

と言うより

わからなくさせている

ですかね😅

献身的な愛

とか言うけど

献身的な愛って何？💦

けど

このツイートをみて

少しだけわかりました。

愛とは

シンプルなようで奥深いものだと

感じました。

好き→自分を満たすもの

愛→相手を満たすもの

わたしは愛より

好きを選んできた人生だなぁと。

結婚している旦那さんにさえ

愛よりも好きを優先させている

自分がいることに気づきました。

旦那さんからは

たくさんの愛をいただいてますが

わたしは自分大好きのようです😆

これからは

愛することも覚えていこう。

旦那さんだけなく

たくさんの愛を受け取ってるのだから。

体のいい

上部だけの薄っぺらい

お付き合いは

もうそろそろ大丈夫です。

わたしは本心で向き合いたい。

相手には必ず自分の本気が伝わるから。

メッキは剥がれ、

嘘が通用しない世界に

いるのだから。

まずは

自分からですね😊

先日、

スタッフのみんなに

わたしのお金事情をお伝えしました。

借金がいくらあって

毎月どのくらい支払っているかは

活動を始めるころに

お伝えしていましたが

今回お伝えしたのは

貯金ゼロ

カードなど借り入れできるところナシ

今手元にある現金は数千円で

こらから現金化出来る予定のもの

などです。

なぜこのようなことになったかは

別に書こうと思いますが

わたしの人生は難儀だけど

困ってるようには見えないと。

本当どうやって生活出来ているのか

わたし自身も不思議です（笑）

全くのゼロではないから

ないではなくあるんですよね。

ただ今回

丸裸になれて

とっても楽になれました。

そして

丸裸になれたら

ないないばかりに

目がいっていたわたしですが

今はあるに

目を向けられるようになりました。

そして

わたしは活用出来るものを

たくさん持っているのに

まったく活用していないことにも

気がつきました。

こらからはもっと

わたしを活かしていきます✨✨

控えめにしている場合ではありません！

遠慮してると損しますね〜🤣

良いものは良いのですから

自信を持ってみなさんに

お伝えしていきます♪

今日も大好きなまんまるに

向かいます🚗

f:id:tsumecare_hitomi:20210215075346j:image

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2021-02-14

受け取り下手😅

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昨日の地震は

久々に驚きました😵

こちらは停電や断水もなく

落ち着いております。

わたしはパニックになることなく

朝まで眠ることができました。

情報に惑わされず

自分軸にて今を受け入れ

前に進みます！

モコさんからのラインで

より落ち着くことが

出来ました。

ありがとうございます✨✨

さて、

本日のブログタイトル

【受け取り下手】

について書こうと思います。

わたしって

本当受け取らないなぁと。

何を受け取らないかって

たくさんありすぎて💦

自分の肯定感もそうだけど

相手の気持ちやご好意、

そして

家族や旦那さんから

愛されているということすらも

受け取っていない自分に

気づきました。

反発心や反抗心は

人一倍あるのに

本当に怖がりで臆病です😅

何をそんなに怖がっているのか。

生活体験でいらしていた

Yさんからラインをいただきました。

今回はお2人ともYさん😊

わたし、

無意識ですみませんを

言っているようです。

『すみません』が口癖なのは

知っていました。

すみませんを使わないように

気をつけてはいるのですが

まだまだ

自分では気づかないところで

発しているようです😌

Yさんは

自身のことをお伝え下さいました。

すみません

↓

済む　が　ない

↓

済まさない

やはり

わたしは怒っている。

反発して

反抗している。

無意識こそ

タチが悪い💦

けど、

こうして伝えてくださる方がいる。

初めてお会いしたYさんでしたが

すでにもう仲間なんですよね。

ありがとうございます。

お気持ちを伝えてくださって☺️

爪ケアもが体験いただけて

嬉しかったです🙌

これからは

つめはだケアで行こうと思います。

爪と皮膚

施術に入らせていただくたびに

たくさんの気づきをいただいています。

これからは

たくさんのことを

素直に受け取り

自分を満たしていきます💛

まずは

わたしの中にいる

もう1人のわたしを愛します🥰

Yさんが作ってくれた

朝ごはんのキッシュ♡

f:id:tsumecare_hitomi:20210214233728j:image

オーブンでたまご料理♪

f:id:tsumecare_hitomi:20210214233734j:image

なんておしゃれなの〜

とってもおいしかったです！

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2021-02-12

気質や障害はハイスペック⁉️

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今日は新月で旧暦のお正月。

めでたい😆

そんな日に

忘れかけていた、

ん🤔

忘れていた自分を

思い出すことができたような

気がする日でした！

なんとも歯切れの悪い言い方ですが

わたし的には

『そうだったー！忘れてたー！』

って感じです😊

11日から生活体験でお越しの

Yさん。

わたしそっくりとは

聞いていたのですが

会ってみたらあらま🤣

『あは、わたしだ💛』でした。

顔の表情も

喋り方も

使う言葉も似ている（笑）

今まで出会った中で

一番似ている方かもしれない！

客観的にみると

わたしってこんな感じなんだが

よくわかりました。

旦那さんとの関係も似ていて

これまたびっくり😳

一緒に過ごす中で

本当にたくさんの学びがあり

とてもありがたい時間です。

こんなに似ていると言われている

Yさんとわたしの

決定的な違いは…

ちょーポジティブ人間なところ！

陰と陽の世界なので

ネガティブも

待ち合わせているであろう！

なんですが、

気分や気持ちが落ちたとしても

秒殺でギュイーンって上がるんです✨✨

そしてわたしが

一番驚いたことは

Yさんは自分が

ADHD（多動）であることを

『これって凄いスペックじゃない‼️』

っておっしゃったんです。

😳😦😳

それを聞いたとき

わたしの脳内では

↑のような感じでしたよ（笑）

そして思わず

『凄いですね！』って

言っちゃってたと思います😅

だって

凄くないですか⁉️

わたしは自分がADHDだと知った時、　

『えっ？💦わたしADHDですか？』

って確認してましたよ(･_･;

この反応って

自分はそうじゃないって

どこかで残念に

思っていたからだよねって。

ハイスペック❣️

これからは

わたしもそう思うようにします🙌

そしてもう一つ、

Yさんは自分で自分の

ご機嫌を取るのが上手ということを

まみちゃんが

教えてくれました😊

自分で自分のご機嫌を取る！

これまた

衝撃というか驚きがあり

これって本当、

大事ですよねって

改めて

気づかせていただきました🙌✨✨

ハイスペックに関しては

そういう視点で捉えればいいんだ！

になり

自分で自分のご機嫌を取るは

はじめの方でもお伝えしましたが

そうだった忘れてた〜と

気づくことができました🥰

もう

まわりを気にして

自分を抑えるのやめます！

自分を小さく見せるのも

本当はもっと前に出て

表現したいことも🤗

いやいやもう十分とは

言わないで下さいね😆

悲劇のヒロインも

自分をかわいそうにするのも

はいお終い！

生き癖だから

実践が必要だけど

路線変更！にて

わたしをしつけていきます🙆‍♀️

これも

わたしをまもる守り方だと

知ったから！

わたしの人生なんだもん💓

ワクワクとか

喜びとか

楽しいこととか

もっと味合わないと(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ

もったいない（笑）

自分の人生をどうしたいかは

他の誰でもないわたしなのだ！

新しいわたし

こんにちは！

忘れかけてたわたし

お帰りなさい٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

f:id:tsumecare_hitomi:20210212232614j:image

明日2/13(土)10:30〜13:30

まんまるにて

りかちゃんのお話会を開催します。

なんでこんなに生きづらかったのか

どうしてまわりに理解されにくいのか。

そんな

りかちゃんの

これまでの体験や

Family（や〜にんじゅ）宮城での

学びなどお話しします。

飛び込み参加大歓迎‼️

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2021-02-11

許しとは…

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ずっと引っかかっていたことが

ありました。

それは数年もの間

気になっていたもの。

初めて出会った時から

惹かれ合うものがあり、

その時のわたしは

『やっと出逢えたー😆』

って感じがありました。

そこから彼女との関係が

始まったのですが

付き合いが増すにつれ

いろんな感情と向き合うことに

なります。

それは彼女に対してだけではなく

誰とでも起こり得ること。

しかし、

彼女との関係は

わたしの成長にとってかなり

濃密なものだったと

今ならわかります。

彼女に対する嫉妬心。

この嫉妬心が

わたしの中の

嫉み、僻みをより刺激し、

自分の肯定感の低さや

出来ない自分を見せられ、

自分の嫌な部分と

向き合うようになり

そこへの怒りが

すごかったと気づきました。

彼女が悪いわけではなく

全ては自分のことなのですが

それを理解したくない

わたしがいたので

だいぶ彼女に冷たい態度や

きつい言葉を投げかけていただろう…

それでも彼女は

わたしを否定することなく

今でもわたしに

寄り添ってくれています。

彼女が勇気を持って

わたしに伝えてくれた気持ちですら

わたしは受け取らずに

跳ね返していたんだなと。

そこを向き合いたくない自分がいたから。

彼女は

わたしがなかなか本心を

言わないなと思っていただろう。

なぜそう思うのか。

彼女もエンパスという

敏感さんだから。

いろんな意味で嘘が通用しないのだ。

これは彼女だけじゃなくね。

エンパスだからとか

敏感だからとかを置いといたとしても

自分に嘘をついてることが

こんなにしんどいのかと

気づかされました。

数日前に

彼女にわたしの気持ちを

ラインしました。

正直に

思っていたことを伝えました。

そしたら彼女も

正直にわたしに気持ちを

伝えてくれました。

伝えることができたら

わたしの中で何かが

解けた感覚があり

気が抜けたような

ゆるっとさを感じました。

ずっと力が入っていた体。

しんどかったね。

苦しかったね。

やっと言えたね。

涙を流しながらのやり取り。

勇気を持ってできた自分にも

はなまるです💮

そして今日、

このタイミングでという感じで

彼女の施術に入らせてもらいました。

『えっ？わたし？』って

プチパニック😅

思わず

『何すればいいですか？』

って聞いちゃったよね🤣

失礼いたしました！

少し前のわたしなら

きっと彼女の体に触らなかっただろう。

むしろ、

近くにいなかったと思う。

ゆるしって

こうゆうことなんだなって

まだまだ感覚でだけど

なんかわかってきました！

そしてそして

またまたこのタイミングで

施術に入る前に行われた

今日の遺伝子易経読書会では

44番の予定が11番に😅

わたしも彼女も11番があります。

そして

なんとなんと！

席は真向かい（笑）

もう笑うしかない！

いろんな意味で

今日という日がすごい日でした❗️

この凄い日でしたには

まだまだ話たい凄いが

たくさんあるんです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

たくさん

嬉しいがあった日でした✨✨

全てに感謝です。

ありがとうございます🙏

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自分を知るって楽しい💛

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差し入れでいただいた

たい焼きが

カリカリタイプで

甘め外パリ！

カリカリがたまらんのです🤤

ご馳走さまでした😊

🌈爪ケア・ノーマライズ🌈

指先からも

いろいろ感じ取っている敏感さん…

だからこそ

爪をケアして心穏やかに♪

出張もご利用いただけます🚗

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