ひとみです😊
最近
意識していることがあります。
それは
ギリギリまで待つこと😅
いろんな振り返りをしていたら
『あともう少し』という
言葉を思い出しました。
わたしは
嫌だとか
辛いとか
そんな感情がやってきた時には
すぐにその感情を
ナイものにしたくなります。
すぐにそこから
逃げたくなるのです。
そしてなかったことにする。
これまでそれを
当たり前のようにしてきたんだと😱
自分を守るために
嫌だと感じることを
あえて避けてきたのですが
それでOKな時と
そうではない
と感じる時があるなと。
そうではないものの時は
同じような現象が
何度も何度もやってくるのです。
何度もやってくるということは
何か気づくべきポイントが
あるのかなと🤔
そう思ったとき
冒頭で書いた
『あともう少し』が
足りなかったのでは💡
と思ったのです。
なので
もう無理とか、
早く〇〇して
不安を解消したい
という感情が出てきたときは
本当にもう無理なのか
自分に聞くようにしました。
すると
なぜもう無理と感じたのかや
こうしたらまだ大丈夫なんじゃないか？
など
解決策や安心できる方法が
出てきました😅
これまでは何も考えずに
不安だけを増幅させ
もうどうしようもないと諦め
誰かに助けてもらう（特に母）
ことばかり考えてました😱
自分で解決できることも
向き合うことをせずにいたんだなと。
そしてもう一つ、
こうなりたくないや
こうしたいという
執着という
コントロールがありました。
スイッチが入ると
絶対にこうしたい
とか
そんな気持ちを
どうにも出来なくなるのです😑
そこも
何か代用できないか
違う選択肢はないかと
自分と対話することで
気持ちを落ち着かせ
違う方法を
選択することが出来ています😊
大丈夫とわかっていても
ほんとに大丈夫なのかと
自分を信じきれず
すぐに楽な方法を
手にしてました💦
もしこうなったら
と最悪な状況をイメージ
しがちですが
その時にならないと
わからないものですよね😂
ちゃんと準備していても
スムーズに行かない時もある🙌
その時その時
どう対応していくかの訓練！
臨機応変に✨✨
今日もギリッギリのところで
踏みとどまりました😆
そしたら
良い兆しが💓
なんとかなるものです👍
そもそもその不安は
不安ではないよ
という場合も多々あり（笑）
こんなポンコツさも
愛おしく感じよう💛
今日も
ありがとうございました✨✨
ここ最近、
うまく卵焼きが
作れずにいましたが
今日は
（日付かわっちゃったので昨日）
上手に巻けました☺️
焦らず・慌てず・落ち着いて
がキーポイントでした❣️
沖縄のコミュニティ
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